阿胶|女性衰老的6大表现，如有4个以上，可别不承认，衰老悄悄向你走睡眠时间|卵巢早衰|肠道|美容

花无百日红！再美的鲜花也有凋谢的时候，女人的一生，正如鲜花的生命，曾经耀眼璀璨，但岁月是无情的，终究催人老！女性衰老的6大表现，如有4个以上，可别不承认，衰老悄悄向你走来
1、冬夏都喜欢穿裙子
曾经紧致有弹性的臀部，无论是裤装还是裙装，都能显示女人婀娜的身姿，但时间的流逝，加上久坐、缺少运动等生活习惯，臀部开始外扩老化，脂肪逐渐增多，肌肉含量减少，臀部开始扁平下垂，比下垂的胸部还要难看，有些聪明的中年女人，你发现她冬夏都更喜欢穿裙子，这是其在遮丑，掩饰岁月带给她臀部的改变呢！

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【 阿胶|女性衰老的6大表现，如有4个以上，可别不承认，衰老悄悄向你走】2、更低调了，不像原来那么热衷发朋友圈了
曾经那么喜欢发布个人的动态，微博、空间、微信朋友圈，愿意和更多人分享自己的种种，但是不知从何时开始，女人除了日常工作以外，精力的重心发生了转移，更加关爱孩子、家人的健康，有时间喜欢回家探望父母，或是变成“花控”，“鱼控”，每天围绕着花花草草，或是到健身房流汗，或是和爱人聊天散步，总之，生活更加有意义和有规律，不像曾经那么喜欢和朋友吃喝玩，也不会轻易的把所有分享到朋友圈，分享的话，也主要是一些鸡汤文！这一切，说明女人在变老，或者说更加成熟稳重了。
3、偶尔失眠，容易早醒
年龄越小睡眠需求越多，这也就是新生婴儿一天大概要睡17个小时左右，，而老年人睡5-6小时左右，女人在35岁以后，出现失眠、睡眠时间缩短、难入睡、容易早醒等现象时要注意了，这是新陈代谢快速下降的表现，也是正在由中年跑步奔向老年的典型症状。

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4、时常便秘
从出生的那一刻起，肠道系统就兢兢业业的为我们身体新陈代谢服务着，肠道健康的人，身体也棒棒哒，可是随着岁月的流逝，肠道功能也会逐渐衰老，肠道衰老明显的表现是肠道蠕动速度变慢，失去了昔日的动力，所以特别容易便秘，而无法排出的宿便毒素堆积在肠道内被重新吸收，容易使得皮肤暗哑、色斑浮出，加速女人衰老，造成恶性循环，因此，女人，一旦出现了便秘，请注意及时调理，多喝水，多运动、适当吃粗粮，适当喝酸奶，多吃新鲜果蔬，保持心情愉悦。

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5、更加敏感易怒
一般来说，敏感易怒，主要是由于休息不足、过度紧张、精神压力过大引起的，但女人在40岁以后，身体各项机能运转效果变差，对钙的吸收效果不能满足人体正常所需，中年人缺钙，加上生理周期的紊乱，就更容易导致情绪不稳定，敏感易怒，更年期或不期而至。

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6、生理期不正常了
女人的生理周期——月经是女人最亲密的朋友，老朋友也有衰老不能正常出席的时候，不是日期不准，就是量多量少没有规律，这往往说明女人的卵巢功能不能更好的分泌雌激素，子宫不能更好的工作，这是女性衰老最显著的标志。

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岁月是无情的，但我们可以通过一些美容养颜的好食材，减缓岁月在女人脸上的痕迹，快记住这些宝贝！
1、百合
百合是药食两用的好东西，百合甘凉清润，入心肺二经，肺经得到润泽，皮肤也会水嫩;心神安定，气血充盈，皮肤也会润滑、光亮。

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2、阿胶
阿胶补铁补血，使女人气血充盈，延缓女人卵巢衰老速度。建议立冬后食用，立春后进食阿胶数量减少，春季阳气生发，食用阿胶易导致内火过旺。
3、西红柿
西红柿富含维生素，去除面部色斑，痘痘，对滋润皮肤也有很好的功效。西红柿所含果酸及纤维素，有助消化、润肠通便作用，可防治便秘。
4、红薯
红薯中包含多种的维他命C和维生素E，食用红薯，可促进排毒，使毛细孔中的污垢及污垢更好的排出，达到美容养颜抗皱的效果。

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5、豆制品
富含植物雌激素，预防女人卵巢早衰，卵巢健康不衰老，女人更显年轻。
6、西蓝花
含有大量的抗氧化物质，可以清除体内自由基，延缓衰老，抗癌，增加身体免疫力。
7、猪皮
猪皮富含胶原蛋白，使皮肤紧致有弹性，减少皮肤松弛下垂。

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8、玫瑰花茶
玫瑰花能更好的恢复身体气血，含丰富的维生素A、C、B、E、K，以及单宁酸，能改善内分泌失调，美容养颜抗衰老，还可缓解女性乳腺增生。