强身健体|宁津县中医院健康养生培训班开设健身功法“五禽戏”教学 https://p0.ssl.img.360kuai.com/dmfd/

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宁津县中医院健康养生培训自开班以来已经举办13场培训课，受到学员们的一致好评，学员人数与日俱增，近日培训班举行了一场健身气功五禽戏的教学，再次让大家领略了传统健身功法的魅力。

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五禽戏流传至今已有1800多年历史，他是由东汉末年医学名家华佗所创，其中五禽对应虎、鹿、熊、猿、鹤，通过效仿五种动物的姿态，来达到强身健体的效果，目前正值夏季，餐桌上常有寒凉食物，通过练习五禽戏有助于养护内脏。

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此次授课不同于以往，学员们离开座位走到讲台，与授课老师同步做动作，伸展肢体，调整气息，一招一式牵动全身，学员们练习的同时，也了解了五禽戏的由来及各个招式养生机理等内容。通过规范系统培训，学员们已初步掌握了各个动作的姿势。
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