人中|长寿的人普遍有5个“特点”，若占2个以上，恭喜你是“长寿体质” 慢性疾病|健康长寿

长寿是每个人的梦想，想要长寿不仅要有健康的生活习惯，而且卫生习惯和作息习惯都要保持好。除了这些，良好的心态对于一个人的身体健康也是非常重要的，所以生活中一定要保持好心情。长寿的人普遍有5个“特点”，若占2个以上，恭喜你是“长寿体质”，来看看你有几个吧?
睡眠好

文章插图

人的一生中有约1/3的时间，都是在睡梦中度过的，人体中各个器官，组织都是在夜晚休息的时候得以修整，保持良好的状态。所以高的睡眠质量是健康长寿的基础。如果你睡眠好，并且能够很快入睡，没有或者很少做梦，起床之后精神状态好，那么更容易长寿。
腰腹小

文章插图

有相关研究显示：腰围每增加1公分，寿命缩短1岁。如果一个人的腰腹部位比较肥胖，那么就会引起脂质沉积在动脉壁中，从而造成管腔狭窄，硬化，更加容易诱发冠心病，高血压甚至导致猝死的发生。所以说腰腹比较小的人，患有慢性疾病的风险也会大大减小，更容易长寿。
心态好

文章插图

心态和健康有着非常密切的关系，如果一个人心态好，生活中也很少生气，遇到什么困难都能看得开，没烦恼自然身体好。心态年轻的老人，不仅拥有良好的人际关系，而且身体素质也更高，所以更加容易长寿。
排便通

文章插图

肠道是人体最大的免疫系统，如果肠道受损那么将会严重威胁人体生命。而排便可以反映出肠道的健康状况，排便通畅的人，体内毒素物质就非常少，同样也说明了消化系统非常健康，长寿也是理所应当的事。
人中深长

文章插图

【 人中|长寿的人普遍有5个“特点”，若占2个以上，恭喜你是“长寿体质”】人中就是鼻子到下唇之间的那条沟，一般人中比较长的人体质更好，生命力也更加顽强。人中深长的人，体内的气血运行也更加通畅，身体代谢更好，抵抗疾病的能力也更强，更容易健康长寿。