常吃|女性常吃此菜，清理肠道垃圾，血管畅通无阻，不想显老可试试！血管|肠道|营养物质

女性常吃此菜，清理肠道垃圾，血管畅通无阻，不想显老可试试！豌豆为豆科植物豌豆的种子，味甘，性平，嫩苗色青，摘其梢头，可做蔬菜，种子亦能食用，且有很好的营养功效！【 常吃|女性常吃此菜，清理肠道垃圾，血管畅通无阻，不想显老可试试！】

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豌豆是一种营养性食品，特别是含铜、铬等微量元素较多，铜有利于造血以及骨骼和脑的发育；铬有利于糖和脂肪的代谢，能维持胰岛素的正常功能。豌豆荚和豆苗含有较为丰富的纤维素，有清肠作用，可以防治便秘。豌豆中富含人体所需的各种营养物质，尤其是含有优质蛋白质，可以提高机体的抗病能力和康复能力。豌豆还能够美容养颜，对于女性朋友来说，想要去除脸上的色斑，想让我们的皮肤变得更加有光泽，就不妨吃一些豌豆。豌豆中含有非常多的膳食纤维，能够促进人体肠道蠕动，保持大便通畅，同时还能够清理人体肠道垃圾。女性常吃清理肠道垃圾，血管畅通无阻，不想显老可试试！

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不过需要注意的是，豌豆不宜吃得太多，否则会出现腹胀以及胀气的现象，所以大家一定要特别注意。

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你喜欢吃豌豆吗？