体重|最新版女性“标准体重表”来了，看完或许发现，自己并不算胖！标准体重|体重

最新版女性“标准体重表”来了，看完或许发现，自己并不算胖！
文/林姐读历史
要说什么是一个女人一生都在奋斗的事情？那肯定是减肥了。不知道到底是什么使得每一个女性都觉得自己的身材不够完美，还需要再瘦一点才好看。我们要知道，每一个时期的审美标准都是不一样的，现如今人们都讲究以瘦为美。但是也不是说越瘦越好看，符合自己身高和体型的体重才是最完美的。而且，每个人的体质不一样，有的人是脂肪型胖，有的人是肌肉型胖。那么有没有什么标准呢？

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最近，最新版的女性“标准体重”对照表来了，看完或许发现，自己并不算胖，下面大家就一起来看看吧。虽说在日常生活中我们经常能遇到各种各样的“标准体重”对照表，但是如果根据那些体重表来对照的话，你会发现自己竟然是个胖子！例如，一个身高165cm体重55kg的女生竟然被归为土肥圆系列。但是在现实中，这个身高体重的女生应该是身材匀称看上去健康自然的吧。今天的这个表格就相对来说比较符合现实，因为它不仅列出了身高体重，还给出了每个体重和身高相对应的三围。

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有时候体重并不能说明一切，举个例子，同样是50的体重，一个170cm的女生和150cm的女生体型相差肯定特别大。而且相同身高，相同体重的人，她们的体型也不可能是一样的，因为骨架的大小，体内脂肪和肌肉的含量比率，身材比例等等都不一样。因此我们不要过于追求体重这个数字，也不要随便跟别人对比体重，看看自己的身材，健康自然匀称就是最完美的了。现在越来越多的人已经不再一味的追求瘦了，而是追求身材健美。

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前凸后翘，身材好才是人们追求的完美体型。当然肯定还有部分朋友，看完发现自己的身材的确处于肥胖系列，需要减肥。那么一定不要尝试一些乱七八糟的减肥方法，例如十天瘦20斤，苹果减肥，黄瓜苦瓜减肥，吃减肥药，减肥软糖，减肥饼干，裹保鲜膜，抖脂机等等这些都是完全不靠谱的，甚至还会给你的健康带来威胁。要想健康的减肥，前提就是不要相信减肥有捷径。首先要了解自己是属于什么体型，然后根据自己的身高定一个合理的目标体重。

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采用正确的方法，要坚持运动，坚持正确的饮食习惯。很多朋友肥胖都是因为爱吃懒得动，久而久之脂肪在体内囤积，身材走样。减肥首先要做的就是要戒掉垃圾食品好好吃饭。尽量少吃或者不吃油炸油腻的东西，重油重盐的也不碰，吃绿色健康的食物。同时要学会让自己爱上运动，跑步感觉喘，那就先从快走开始。不喜欢某一项运动，那就换另外一种。不要让减肥成为自己的心理负担。最后，希望每朋友们都能养成良好的生活习惯，健康自信的过好每一天。