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【吃水果不随便吃，牢记几个注意事项，选择适合自己的，有益更健康】
水果是我们每天必须的东西，我们都很喜欢吃水果，可是我们很少知道吃水果有什么讲究，有的水果让你消火，有的水果让你上火，让我来告诉你吃水果的几件事。

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水果烂了不能吃。寻常百姓人家有时候水果烂了不舍得扔掉，就把坏的地方去掉然后吃剩下的部分，感觉没什么事，但这样的做法其实是很不健康的，因为肉眼是看不见内部分子什么的运动过程的，咱们觉得坏掉地方传染不到好的果肉，其实内部已经通过果汁等进行传染了，而吃下去对身体是有不好影响的。因此水果要吃多少买多少，不要堆积，吃新鲜水果。
在很多时候我们会发现有些人食用水果的时候会喜欢用酒精去消毒，其实这样吃错误的做法，酒精虽能杀死水果表层细菌，但会引起水果色、香、味的改变，酒精和水果中的酸作用，会降低水果的营养价值。
饭后马上吃水果很多人都习惯在吃完饭后马上吃水果，但是这是最不可取的！有科学调查显示，饭后习惯马上吃水果的危险性第一。因为吃完饭后胃部主要是在消化食物，这个时候如果吃水果水果是不会被进行消化吸收的，同时影响食物的吸收，而且因为一系列原因，水果会在胃部腐败等，造成一系列问题和身体不适。

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未完全成熟的水果，不宜食用。有很多朋友喜欢吃未成熟的水果，觉得味道酸美，而且口感好。其实，不成熟的水果中含有大量未成熟的花青素，对人体的刺激较大，比如，香蕉未成熟时，如果食用不但不会通便，反而会造成便秘的加重等等，所以，这一点也要引起大家注意。
很多人在吃水果的时候会喜欢性的将上面的皮也一起吃的，他们会认为果皮中维生素含量比果肉高，因而食用水果时连皮一起吃。殊不知，水果发生病虫害时，往往用农药喷杀，农药会浸透并残留在果皮蜡质中，因而果皮中的农药残留量比果肉中高得多。
睡前吃水果睡前吃水果，因为原因也有点复杂就不写了，反正睡前吃水果会导致水果分解的东西不能马上排除去，在身体里滞留，这就会造成结实等后果，在这里提一句，睡觉前两到四小时最好不要吃饭，否则会容易肥胖。

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吃完水果最好漱口，水果中几乎都有大量的糖分，有些水果含有多种发酵糖类物质，对牙齿有较强的腐蚀性，食用后若不漱口，口腔中的水果残渣易造成龋齿。
水果虽然好但是也不能一次食用过多，都说物极必反就是这个道理，过量食用水果，会使人体缺铜，从而导致血液中胆固醇增高，引起冠心病，因此不宜在短时间内进食水果过多。
水果不宜冷冻。或许有的人会说，冷冻不是保鲜么，而且，很多人都有这个习惯。其实不然，水果冷冻后，也容易导致亚硝酸盐的积累，食用后，会让人感受不适，严重的还可能出现头昏、干呕等症状，尤其是切好的水果，由于切口与冰箱空气接触，时间久了，营养成分被破坏，对人体无益。

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水果食用最好不宜榨汁。现在榨汁机的流行，已经让很多朋友欲罢不能，恨不得凡是所有能榨汁的东西都想试试，而且，现在的果汁都是直接用榨汁机直接榨汁，很省事。其实，水果被榨汁后，维生素不容易被人体吸收利用，而且，减少了肠道的蠕动，容易引起大便不畅。所以，水果最好还是鲜食，当然，牙齿不好的朋友，可以选择这种方式。
【 果肉|吃水果不随便吃，牢记几个注意事项，选择适合自己的，有益更健康】肥胖人群应注意少食水果。水果中含有大量的糖分和维生素等物质，适宜的食用，能促进人体代谢循环，而身体过于肥胖的朋友注意少食水果，过多的摄入容易导致血糖升高，肥胖加剧，所以，这一点请大家注意。