一、葡萄:历代中医推荐补血佳品
文章插图
葡萄含有丰富的钙,磷和铁,以及多种维生素和氨基酸,是老年妇女,体弱贫血者和过度疲劳者的滋补佳品;怀孕的妇女也建议可以多多食用,不但对胎儿营养有益,也能使孕妇面色红润,血脉畅通。如果有时买不到葡萄,吃葡萄干也是不错的!二、龙眼肉:民间熟知的补血食物
文章插图
龙眼肉即桂圆肉,每到夏季就有新鲜的龙眼上市。龙眼含有维生素的a,b,葡萄糖和蔗糖等,而且具丰富的铁质。龙眼汤,龙眼酒等食物,相当推荐孕妇和产妇食用,是颇佳的补血料理。三、南瓜:补血之妙品
文章插图
被清代名医陈修园赞誉为“补血之妙品”的南瓜,富含植物性蛋白质,胡萝卜素,维生素,必需氨基酸,钙,锌,铁,钴,磷等等。
- 果蔬菜|聪明人都在吃三种食物,美容养生、延缓衰老,好处多多!
- 气血|黑木耳和此物一起炒,气血好了,皮肤更细腻,促进脂肪燃
- 健康|糖友适合的食物清单,这篇文章说透了【健康幸福过新年】(45)
- 降糖|夏天好吃的菜是它,全身是宝!降压降糖、排毒补钙,快告诉家里人
- 补气|想长寿得会吃,推荐3种食物,延缓衰老,补气补血,好处多多
- 核桃|高血脂除了吃药,这6种食物要多吃,帮助降血脂,身体更健康
- 滋补身|人到中年想长寿,要多吃3种食物,滋补身体,谁吃谁受益!
- 养护|脾虚易生病,不妨多吃这4种食物,或能帮你调理脾脏功能
- 胆固醇含量|肾虚疲劳,吃腰补肾?抱歉,大量吃猪腰子,可能会存在哪些危害?
- 骨骼|茄子是骨质疏松的“发物”?医生:想要养骨,4种食物尽量远离