平时很多朋友都有过上火的问题,比如咽喉肿痛、牙痛、脸上长痘痘等等,都是上火的表现。很多人上火了,就一味的喝这个那个凉茶,来降火,效果很多时候不明显。
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其实,我们体内的火,可以分为很多种,心火、肝火、胃火、肺火,都是身体最常见的几种火。不同脏腑表现出来的火不一样,当然也有不同的应付方法。1、心有火心中有火,心火一旺,就会扰乱我们的心神、情绪,会心神不宁,情绪多变,失眠难以入睡。那心火旺,我们可以按摩一个穴位,就是少府穴,它是疏泄我们心火非常不错的穴位,大家试试就知道效果了。
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少府穴,位于我们的手掌上,我们手握拳,小指指尖所对的位置就是就是少府穴。用大拇指指腹对少府穴进行轻轻的按摩、揉动,每只手每次按摩5-10分钟,可以很好的泻掉我们的心火。
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如果你嫌按摩累手又太麻烦,那每日多喝莲子心茶,也能很好的去掉心火,缓解烦躁情绪,促进睡眠。2、肝里藏火饮食生活不节律,肝脏失去疏泄的功能,火气藏在肝脏出不来,就容易导致情绪不好,容易发火爱发脾气发怒等等。这时候,可以敲一敲我们大腿内侧的肝经。大腿上的肝经在我们大腿内侧的裤脚线上,只需要用空心掌沿着内侧裤脚线,从大腿根部往膝盖处敲打即可,每侧大腿敲5-10分钟。
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喜欢喝茶的朋友,可以多喝一些菊花茶,因为菊花茶的疏泄肝火的作用非常好。3、胃冒“烟火”胃冒“烟火”,说的确是严重了些,但是胃火大,确实能引起很多身体上的问题,胃部胀气、消化不良、口臭、失眠都能是胃火大引起的。这时候,我们可以按揉脚上1个穴位来去除胃火的问题。这个穴位就是内庭穴,它位于脚背上第二个第三脚趾交接的点上(如下图)。按摩的方法,就是用大拇指指甲来掐按它,一压一松为一个循环,每次每只脚越掐按3-5分钟,可以很好的降我们的胃火,胃部不舒服、或者口臭的问题也能得到缓解了。
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胃火大,喝什么凉茶比较好呢?其实经常喝温水,就能去掉胃火里的一些火气了,菊花茶、金银花茶效果也不错,可以试试。4、肺有火肺有火的人,通常表现为:口干鼻干、咽燥、咳嗽等等,对付肺火,我们既要清肺气还要通腑气。最简单的方法,就是拍打肘窝。用空心掌轻轻的对着对侧手的肘窝进行拍打,左右手交叉拍打,每侧肘窝拍打约5分钟左右,肺火就能慢慢的降下来。
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肺有火,喝什么凉茶都不及吃它有效,就是生的白萝卜,吃一次效果当然不会很明显,连续吃3次、5次,降火的效果,一边吃一边就能自己感受出来了。
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