糯米南瓜扣碗的做法婚宴上南瓜甜糯米饭作法 _糯米南瓜

甘甜南瓜糯米饭的做法（花式主食食谱）
原材料：
主要材料：小金瓜一个、糯米100克

文章插图
调料：干红枣一个、蓝莓干适当、枸杞子适当、葡萄干少量、蓝莓干少量
提前准备：
小金瓜从1/3处割开，挖平南瓜盅，大红枣去核切条；
【糯米南瓜扣碗的做法婚宴上南瓜甜糯米饭作法】作法：
1. 糯米加冷水40g，沸水上锅煮熟；
2. 稍凉后添加干果，充足翻拌；
3. 将拌好的糯米饭填写南瓜盅；
4.沸水上锅，走红蒸8分钟就可以。
经验分享：
1.糯米不必蒸很久，过软口味不太好；
2.依据本人喜爱，可配搭别的干果及干果；
3.小金瓜较为易熟，不需煮制很久。
金色的秋天最具象征性的食材之一就是南瓜了，红彤彤的色调，与金黄的秋天最和睦。向来喜爱吃南瓜，这类最一般的食材，也是营养成分最丰富多彩的食材之一，常吃南瓜，不但能够清肠排毒身体排毒，对女士而言，还具备养颜美容的功效，听说慈禧都喜爱吃南瓜呢。
糯米是一种柔和的养生食材，具备滋阴养血、补气血、健脾胃养胃、抑汗等功效。也是很合适秋天服用的主食，适用脾胃虚弱而致的恶心想吐、胃口降低及气血虚造成的汗虚、胸闷气短乏力等病症。研究表明，糯米带有丰富多彩的蛋白、人体脂肪、糖原及多种多样矿物原素，是十分非常好的清补妙品。
在道别秋季的情况下，就用这二种最具象征性的秋天食材来做一款亦菜亦饭的主食吧。糯米沾染了南瓜的甘甜，南瓜维持了糯米的口味，再加上各色各样坚果，配搭起來吃，香甜可口，软糯爽口
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糯米南瓜扣碗的做法 婚宴上南瓜甜糯米饭作法

糯米南瓜扣碗的做法婚宴上南瓜甜糯米饭作法