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【 平补|霜降节气到来调理体质正当时】今天(10月23日)，我们迎来了秋季最后的一个节气--霜降。随着霜降的到来，气温进一步下降，昼夜温差增大。此时，一些过敏人群容易发病，荨麻疹、过敏性鼻炎、哮喘……霜降养生，我们该注意什么？
95后女孩小靳属于过敏体质，再加上这两年工作压力大，身体一直处于亚健康状态。这两天降温后，不适加剧，感冒、鼻炎、荨麻疹统统袭来。

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根据中医体质辨别，这类"爱过敏"人士中，很多都属于特禀质人士，常见特征是易失眠，皮肤容易起荨麻疹，容易犯鼻炎、哮喘。
南京市中医院耳鼻喉科主治中医师刘利民介绍，从中医角度讲，是病人体质原因，大多数人是肺气虚、脾气虚，还有些人肾阳虚衰，另外天气凉的时候中医有个理论叫同气相求，外面自然界天气凉的时候，身体处于虚寒的状态，两者相应，过敏症状容易发起来。

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过敏性疾病无法根治，但通过过敏原阻断、调理身体体质、增强免疫力，循序渐进，能够有效控制病情。此外，一些人喜欢用膏方滋补，也需要格外注意。刘利民说，体质虚是一个漫长的过程，现在医学理论是积极控制它，但不要奢求一劳永逸，冬天的时候不要吃过于热辣的东西，体内阴的这部分东西要滋养好。用中药方面也要注意不要用特别猛烈的，包括膏方也是，不能用特别狠的，身体不一定能接受得了。
霜降是秋季的最后一个节气，冬季即将到来。在这个季节，气温下降比较明显，防寒保暖是霜降时节的首要养生要点，早晚最好戴上帽子围巾，保护好头颈部，鞋袜穿厚点，尽量不要露脚踝。在饮食上，强调一个"平补"，可以适当多吃一些山药、百合、枸杞、黑芝麻等食物。

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同时，专家特别提醒，饮食、调理代替不了治病。南京市中医院党委副书记、院长虞鹤鸣表示，如果有各种慢性病，该做的检查要做，该吃的药要吃。高血压降压药要吃，高血糖定期监测血糖，才能更加科学合理。

来源:荔枝微新闻

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