血管健康|109岁老人，年轻像60岁，长寿秘诀不是多走路，而是这3事鸡蛋

甘肃天水的李奶奶今年已经109岁了，李奶奶的长寿称号传遍了整个县城，虽然李奶奶已经有百岁高龄，但是老人家的精神状态非常好，从外表看不出是一件一百多岁了，而且头脑清醒，面色红润，一点也不糊涂，这可比较难得。李奶奶每天都要做的事情就是去家里菜园子转一转，看一看，有时候翻翻土，有时候浇浇水一点也不闲着。家里人都追在她的屁股后面，让她小心一点，李奶奶也不以为然，觉得她一点事也没有。
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年前，小儿子带着李奶奶去医院检查，全身检查下来，李奶奶的身体状况让人惊讶，整体来说没有大毛病，除了出现轻微的骨质疏松，各个器官也比较健康，尤其是老人家的血管，血管干净清透，这可能也是老人家健康长寿的原因之一。医生问，老人家是怎么身体健康又长寿的？李奶奶笑着说其实很简单，可能就是一些小事，如果坚持下来，身体还是会健康的。李奶奶觉得血管健康非常重要李奶奶虽然年纪大了，但是头脑清楚，一点也不糊涂，现在一些年轻人老是大鱼大肉，加班熬夜，有时候还不睡觉，这种生活习惯很不健康，身体不出现问题才怪呢。李奶奶在平时尤其注意身体健康，血管遍布身体的各个器官组织，只有保证血管健康，通通使得血液能够循环通畅，让各个组织器官能够得到充足的养分氧气供给，才能够正常的运行。一旦发生血管堵塞，就会显像硬的器官发生病变，从而诱发各种心脑血管疾病，威胁人们的生命健康。
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李奶奶的长寿秘诀不是多运动，而是这三件事第一，注意饮食健康李奶奶平时是一个比较注意身体健康的人，一般都不吃肥肉，平时额外注意饮食健康，因为家里有菜园子，李奶奶就多吃一些新鲜的蔬菜，像是凉拌野菜，蒸野菜窝窝头都是李奶奶的最爱。李奶奶的孙子经常给李奶奶买一些营养品，这几年，李奶奶坚持在亚海酸油，经过乳化分解血液中过多的脂质垃圾将其分解成小颗粒，清理血管垃圾使李奶奶的血管异常健康，这也是李奶奶看起来年轻的原因之一。第二，保持心情愉快李奶奶的家庭很是幸福，原来家里也比较富裕，什么事情都不需要李奶奶操心，等老了儿子女儿，孙子们又很孝顺，尤其是孙子们，每几周都会有人来看她，给她带各种好吃的，有时候还带她去旅游，李奶奶每天都开开心心的，身体也就受到了影响。俗话说，笑一笑，十年少，良好的心态让李奶奶的身体处于健康的状态，减少了心脑血管疾病的发生。
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第三，多喝水李奶奶平时还有一个好习惯就是爱喝水，而且李奶奶不喝茶水，不喝泡了各种东西的水，李奶奶只喝温开水每天都能喝上好几杯，尤其是每天早起都会先喝一杯水，清清肠道。其实喝水的好处还是很多的，可以加快体内的新陈代谢不说，还能够稀释血液，加快血液循环，使身体内的有毒有害物质排出体外，减少对身体的损伤。