老人|百岁老人胜似60岁老人？只因老人有5个好习惯，多数人难全做到！代茶饮|三高|枸杞子

说到长寿，我们都会想到日本老人的长寿。目前，年龄最大的是113岁，是日本人！日本的长寿比例比我国高！年逾七旬的人会觉得很羡慕的！但是长寿的话题是世界上的热门话题！每个人都想长寿，但在今天的生活水平上，70岁以上的人很少！对于那些不聋的人来说，眼睛更不用花更少的老人了！
107岁是一个令人羡慕的年龄！不过，这位老人还是红润的，说话很清楚。她看起来像个80多岁的老人。她出生在江苏省。她从江苏出生，就见证了国家医学科技的进步！虽然她已经去世，但据她的亲戚说，她有理由长寿。她坚持每天做这五件事，但有菜她从来不喜欢吃！

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长寿有五点要做：
（1）永远不要熬夜。我们都知道，对于老年人来说，他们经常失眠、睡不着觉，但这位老人睡得很好，不熬夜，早睡早起，这样体内的毒素和垃圾就能及时排出体外！
（2）饮食清淡。每天都要吃蔬菜和豆腐，补充维生素和蛋白质，保证营养均衡，从而减少身体因缺乏营养而头晕头痛的情况！
（3）心宽。村里的老人知道自己心地善良，不在乎事情，胸有成竹，这是长寿的秘诀之一。

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（4）小睡一会儿。如果整天不睡觉，会消耗太多能量，保持充足的睡眠，让下午更有活力，并及时修复器官，让器官得到缓冲！避免器官损伤，提高身体免疫力。
（5）热爱劳动。在农村，很多老人坐着无所事事，但这位107岁的老人仍然很干净。他经常打扫院子，保持院子的清洁，这样可以促进身体的血液循环，锻炼身体的肌肉，增加大脑的活动，使身体更加年轻！
这位老人对食物不挑剔。他的饮食习惯等方面都比较好。然而，老人有蔬菜，他从来不吃，那就是隔夜茶。我们都知道吃夜宵容易致癌。细菌在一夜之间侵入食物，胃癌、食道癌等癌症进入人体后就会发生！因此，少吃这种食物。

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【 老人|百岁老人胜似60岁老人？只因老人有5个好习惯，多数人难全做到！】107岁老人长寿的秘诀今天就和大家分享。希望你能保持良好的作息习惯，减少对身体的伤害！如果你还有很长的寿命，不妨在下面留言！你的精彩评论是我每天更新健康内容的最大动力！谢谢你的阅读！