降脂|聪明人多吃以下三种食物，排毒降脂，清凉解燥，营养又健康睡眠质量

生活在这个色彩斑斓的世界上，我们享受着大自然赋予我们的各种美好。但是，为了生计，我们也承受着较大的压力，久而久之，这让很多人的身体处于一种亚健康的状态。我呼吁大家要注意自己的身体健康，把养生之道融入点点滴滴，长期坚持下去，身体倍棒，幸福美满。一起来看今天的资讯。

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白菜
白菜价格便宜，但它的营养成分却很丰富：富含胡萝卜素、维生素B1、维生素B2、维生素C、粗纤维以及蛋白质、脂肪、钙、磷、铁等。白菜性味甘平，有清热除烦、排毒抗衰、增强体质、通利肠胃的功效。而且白菜种类很多：有山东胶州大白菜、北京青白、天津绿、东北大矮白菜、山西阳城的大毛边等。

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【 降脂|聪明人多吃以下三种食物，排毒降脂，清凉解燥，营养又健康】
人参
人参非常像人的四肢以及头部，所以才叫做这个名字的。作为名贵的中草药，人参的价值就不言而喻，能滋补身体，提神养气。人参对于衰老、降低血压，同时对于心脏还有智力、抵抗力都有着很好的促进作用，如果身体出现了血压过高或者是过低、糖尿病以及肿瘤以及血糖高的情况，服用人参也能够很好的令身体恢复健康。

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南瓜
南瓜中含有丰富的维生素、果胶等，能够将体内细菌毒素及一些有害物质进行粘结、消除，起到一定的解毒作用。另外南瓜中含有丰富的钴元素，这种元素能过促进人体的新陈代谢，并促进造血功能。