早点|小小的葡萄干能量却是很大的，多吃好处会不请自来，早点吃早点好肾结石|脾胃|胆囊炎|胆汁

【 早点|小小的葡萄干能量却是很大的，多吃好处会不请自来，早点吃早点好】1.稳定血压。葡萄干中有一些特殊成分，可以有效防止人体内血凝块的形成，去除人血中多余的毒素和脂肪，使血液更畅通，从而达到稳定血压的作用。因此，高血压患者可以在睡觉前坚持吃些葡萄干。对身体十分的有益。

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2.抗衰老，抗斑点和抗皱。富含的花色苷被称为“可以吃的护肤产品”，具有很好的抗氧化作用，可以有效的去除体内的自由基，进而防止衰老现象，还对黑斑和皱纹有帮助。特别是女性建议多吃一点。

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3.帮助补充钙和铁。葡萄干中钙和铁的含量非常丰富。葡萄干中的铁含量约为新鲜葡萄的十五倍。它还是儿童，女孩和贫血人群的良好补血补钙食品。坚持吃上一段时间，一定会有很大的好处。

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4.补血养颜。中医认为，葡萄具有“补血健智利骨，滋补肾脏和肝脏，改善肤色”的作用。葡萄干富含铁，铁含量是新鲜葡萄的十五倍之多。工作中的女性可每天吃少量的葡萄干，不仅可以使气色更好，还可以缓解手脚冰凉，腰痛，贫血等情况，还能在一定的程度上提高免疫力。
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