健康|国际自我保健日：你的健康你做主 7月24日是“国际自我保健日”

7月24日是“国际自我保健日” 。当天，以“保健要科学，健康我做主”为主题的公益宣传活动在北京等地举行，呼吁我国公众树立正确的健康观，多学习自我保健知识，做自身健康的第一责任人。
【健康|国际自我保健日：你的健康你做主】据了解，近年来我国公众健康生活意识逐渐提高，但当前我国居民健康素养水平总体仍比较低。根据《健康中国行动（2019—2030年）》显示（下简称“《行动》”）， 2017年居民健康素养水平只有14.18% 。城乡居民关于预防疾病、早期发现、紧急救援、及时就医、合理用药、应急避险等维护健康的知识和技能比较缺乏。
“保健要科学，健康我做主”的公益宣传活动分别针对消化道健康、营养、过敏和头皮健康四个领域，邀请北京协和医院消化内科主任医师李景南教授、中国疾病预防与控制中心营养与健康研究所刘爱玲主任、首都医科大学附属北京同仁医院院长张罗教授、北京大学第一医院皮肤科主任医师王爱平教授，对公众在这些领域的自我保健误区进行解答。
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北京协和医院消化内科主任医师李景南教授表示：“早发现、早诊断、早治疗是消化道疾病防控的必经之路。我呼吁大家一定要提高对常见消化道疾病的自我保健意识，拥有居家开展经验性治疗的正确意识和在医生指导下规范治疗的观念。 ”
上海交通大学医学院附属第九人民医院原营养科主任医师张美芳教授表示：“合理膳食是拥有良好免疫力的基础。在日常饮食当中，蛋白质对提升免疫力起到重要作用。除蛋白质外，维生素也能提高免疫力，其主要食物来源是新鲜蔬菜和水果。为了增强免疫力，我们应注意微量营养素的补充，如维生素C、维生素D、维生素A、铁等。 ”
北京协和医院变态反应科副主任医师关凯教授表示：“在我国，不论儿童还是成人，过敏性鼻炎的发病率达到16%-18% 。过敏性鼻炎有四个典型症状，包括打喷嚏、清水样流鼻涕、鼻子痒和鼻子堵，可同时伴有眼部红、痒等结膜炎症状，大约40%的过敏性鼻炎患者还会合并哮喘。一旦确诊之后，应按照医嘱规范性地进行治疗。对于有典型症状的病人，一般推荐口服二代抗组胺药物，疗程应不少于2周；对于鼻塞严重的患者，还可以联合使用鼻用激素治疗。做好过敏原的预防也很重要，科学的防治结合可以帮助患者有效控制过敏性鼻炎的发生与加重。 ”
北京大学第一医院皮肤科主任医师王爱平教授表示：“针对反复发作的头屑、头皮瘙痒，大家要引起一定的注意，因为这可能是真菌引起的脂溢性皮炎，是一种真菌性疾病，需要对症用药。对于头皮健康，大家应予以重视和充分了解，及时有效地解决头皮相关的问题。 ”
此次活动由中国非处方药物协会和拜耳共同发起，中国非处方药物协会会长吴迺峰表示：“中国非处方药物协会一直以倡导负责任的自我药疗，增进公众健康为己任，为大众宣传普及自我药疗理念，传播安全用药知识，希望个人、家庭、社会都积极参与其中，共同推动全民健康素养上升到新台阶。 ”（光明日报全媒体采访人员袁于飞）