卒中存在多个危险因素 ， 比如吸烟、不健康饮食、缺乏运动、过量饮酒等不良习惯；患者自身存在的基础疾病 ， 如高血压、糖尿病和高脂血症 ， 其中高血压是中国人群卒中发病的最重要危险因素 。 预防卒中要从改变生活方式入手 ， 例如减少钠盐摄入；多吃新鲜果蔬、豆类、鱼类等 ， 限制糖类和红肉摄入；坚持锻炼 ， 戒烟戒酒等 。
王拥军强调 ， 卒中的预防是个体化的 ， 没有“通用模式” ， 最好请专业医生“量身打造” 。 卒中的预防也没有“突击模式” ， 每年靠输几次液来“突击通血管”的做法并不靠谱 。 若有高血压、高血糖、高血脂 ， 一定要坚持遵医嘱用药 ， 不可存有侥幸心理 。
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