食物|湿气重的人注意，每天坚持吃4种常见食物，或能让湿气远离你药用价值|蒲公英|银耳

古话说“千寒易除，一湿难去”，很多人一听说自己有湿气，想到的方法就是去拔火罐吧，拔火罐确实可以很好的祛湿，经常拔罐会搞的我们的皮肤很糟糕，造成皮肤重度淤青，露出来非常难看。其中出来拔罐，我们在平时在饮食上注意一些，也能减少体内的湿气，今天就跟着小编一起来看一下湿气重的人注意，每天坚持吃4种常见食物，或能让湿气远离你。

文章插图

1.荷叶荷叶茶也是生活中比较常见的一种趋势减肥的茶叶，具有清暑利湿、升发清阳、凉血止血等功效。荷叶茶还具有一定的药用价值，具研究表明，荷叶还有降血脂的作用。所以大家生活中不妨经常喝荷叶水，能够很好的帮助我们祛除湿气，让湿气远离你。

文章插图

2.小米小米的营养价值很高，有祛湿排毒，健脾胃的功效，而且老人和儿童都能吃，如果体内湿气重，平时不妨喝点小米粥，或助你排出湿毒，远离湿气。

文章插图

3.蒲公英蒲公英是一种药用价值很大的的野草，因为其中包含有蒲公英素、蒲公英醇以及胆碱等各个物质，是具有很好的营养价值，坚持喝蒲公英的人就可以帮助去除湿气，还能够缓解湿毒，帮助我们身体远离湿气。

文章插图

4.银耳银耳滋而不腻，为滋补良药，其富含膳食纤维，可加强胃肠蠕动，减少脂肪吸收，可以达到不错的刮油瘦身的效果。不仅如此，银耳还有着非常好的祛湿效果，或能够帮助人体远离湿气。
【 食物|湿气重的人注意，每天坚持吃4种常见食物，或能让湿气远离你】所以说湿气重的人注意，每天坚持吃荷叶，小米，蒲公英，银耳这4种常见食物，或能让湿气远离你。
（此文章图片来源于网络，如有侵权，联系删除）