包菜|不吃肉也要吃的一道菜,尤其是孩子吃了不仅长个还聪明,强身健体

不吃肉也要吃的一道菜,尤其是孩子吃了不仅长个还聪明,强身健体、现在的孩子可以说是娇气的很,父母们宠着,爷爷奶奶们惯着,孩子就是整个家庭的主要组成部分,也是一个很好的桥梁与阶梯,生怕孩子们会生病,哪里不舒服了都紧张的不得了,那么孩子们的饮食更是要注意的呢!
包菜|不吃肉也要吃的一道菜,尤其是孩子吃了不仅长个还聪明,强身健体
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今天给大家推荐一道美食希望大家会喜欢吗?包菜炒米粉是由包菜,胡萝卜,米粉,五花肉几大主要食材搭配而成,包菜又叫卷心菜,营养元素很丰富如优质蛋白,纤维素,矿物质,维生素等等, 吃包菜可以补充营养,强身健体。
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包菜不但含有大量的维生素c它还含有一些维生素a和维生素e除此以外,胡萝卜素也是包菜中最重要的存在,而这些维生素被人体吸收以后,不但能促进人体代谢,还能提高人体的抗氧化胡萝卜含果胶、淀粉、无机盐和多种氨基酸。
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各类品种中,尤以深橘红色胡萝卜素含量最高,各种胡萝卜所含能量在79、5干焦~1339、8千焦之间。孩子常吃益肝明目米粉具有非常好的补血益气的功效,米粉富含铜,铜是人体健康不可缺少的微量营养素,对于血液、中枢神经和免疫系统,头发、皮肤和骨骼组织以及脑子和肝、心等内脏的发育和功能有重要影响。
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好了今天的分享,到这里就要和大家说再见了,喜欢吃的朋友们可以做给家里人吃哦,如果口味有所不同也可以自己调换哦,你们家孩子们喜欢吃白菜吗?