秘诀|107岁老人，年轻像57岁，长寿秘诀不是少吃肉，而是3件事太极拳

【 秘诀|107岁老人，年轻像57岁，长寿秘诀不是少吃肉，而是3件事】人固有一死，但是每个人却都希望自己能够活得长久一些，现如今长寿成了每个人追求的梦想。随着生活水平的提高，人们的寿命也在逐渐增加，90多岁已经不是什么稀罕事，一些长寿的人甚至能活到100多岁。
生活在江西南昌的崔爷爷是当地一名知名的长寿老人，马上要迎来107岁生日，子女们从各处请假回家给老人过寿。四世同堂欢聚一堂，整个村子都变得热闹起来，当地的采访人员也参与报道了这件事情。

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采访人员见到老人非常惊讶，崔爷爷脸上血管通透脸色红润，如果不是嘴角和眼角的皱纹难以发现这是一位跨世纪老人。采访人员也察觉到这爷爷和其他老人有所不同，一般来讲年纪大的人就算身体再健康，大多数也都行动不便耳聋眼花，但崔爷爷身姿矫健步态轻盈，也不驼背，这种现象及其罕见。

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第二天，采访人员带着老人和小孙子一同去了省立医院给老人做检查，按照惯例进行了血压的测量都还算正常，耐心等待了几个小时后，血脂化验单终于出来了。采访人员和崔爷爷小孙子看到指标都非常惊讶，没有一项是超标的。在这个吃大鱼大肉的时代，这么大年纪的老人血脂各项指标都很正常也是属实不易，怪不得老人家血管明显，看起来很年轻，这和他的血管保养有很大的关系，采访人员对于老人家的养生秘诀产生了很大的兴趣。

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血管健康与人的寿命息息相关
有句话说得好：人与血管同岁。意思是指血管的寿命有多长人就能活多大年纪，血管和其他的器官一样会，随着时间的变化和年龄的增长处于不断地更迭状态，年龄越大效果，越容易老化。如果平常不注意血管的养护，一旦产生血栓，血管流通就会受到抑制，各种心血管疾病就容易找上门。所以平常要及时检查血脂状况，提早防范心脑血管疾病。

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老人的长寿秘诀不是少吃肉，而是这3件事
1、常吃深海亚油酸
崔爷爷年轻的时候身体并不是很好，由于工作的原因经常应酬，血脂一直偏高，直到有一次深夜喝酒突发脑梗，还好救治及时没出大问题，从那以后就注重血管保养，吃一些含有深海亚油酸的营养素。它可以清除血管内壁的血栓，抑制坏脂蛋白的合成，从而起到了降血脂发脑梗的作用，这么多年老人家也一直坚持。
2、喜欢打太极
崔爷爷退休后专门学了太极拳，每天都坚持在院子里打太极。虽然太极拳招式缓慢，但是却能够吹动全身血液，很好地流动增强了心脏功能，避免了体内内分泌紊乱。

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3、饮食比较清淡
人的味觉随着年龄的增加会逐渐钝化，所以很多老年人喜欢吃一些重口味的咸菜，但是食盐中的钠离子会导致血管压力增大容易引起高血压，造成血液流速减慢，崔爷爷平常饮食清淡，做饭都是半熟之后再加盐。