孩子|反思型养育｜看见自己，看见孩子( 四 ) 推荐本教育心理学类书籍：《

经常满足他人的共情需求，而同时保持自身稳定，其实非常不容易。所以很多心理咨询师会出现共情疲劳，有些甚至因此放弃自己的职业。咨询师共情来访者，做来访者的容器；父母共情孩子，经常要做孩子的负面情绪垃圾桶，这两者其实是一回事。咨询师会需要自己的咨询师或者督导；家长也需要外界的支持，尤其是母亲。

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结语
作者建议父母要多注重关系，少做具体的事，只做那些和孩子健康发展息息相关的事情。这和《做顾问型家长，让孩子自驱型成长》一书中的概念也是殊途同归的。并且本书也同样也将神经科学领域最前沿的对大脑的研究成果运用到父母养育的领域。
书中除了我前面重点介绍的反思和关系，还谈到压力，不同阶段的养育，尤其是对青春期孩子的养育。此外还有大脑的发展，大脑的心智化系统和反思，大脑的镜像系统和共情，大脑和母性照料，大脑和依恋。本文篇幅有限，感兴趣的朋友可以自行阅读本书。
其中谈到的依恋理论是心理学发展史上的里程碑之一。我个人理解反思型养育的核心是从依恋理论的基础上发展出来的。推荐心理学专业人士进一步阅读《心理治疗中的依恋》一书。
作者指出父母未被很好地养育时，养育孩子会更困难。许多父母在童年曾受到过创伤、虐待、或者忽视。如果他们可以意识到创伤对他们自己，以及对孩子的影响，并找到了适应性的方法来应对这种创伤，他们就可以变得善于反思，也可以对孩子更好地感知和进行情绪回应。
最后想提醒各位家长，拥有牢固的亲子关系意味着你可以安慰、共情、认可、理解、接纳和支持孩子，但这也意味着你需要用同样的方式对待自己。还记得飞机上安全须知里说的“先给自己带上氧气面罩，再给孩子带” 。对孩子来说你非常重要，如果你想照顾好孩子，首先必须照顾好自己。
作者：书中影，本文转载自公众号提笔问心书中影，已获授权。