肝若不好，脚会出现3个信号，若全中，可能肝已经“撑不住了”( 二 ) 感觉|病重|后悔|疾病|手麻

应避免长期大量服用损害肝脏的药物。如氯丙嗪磺胺、异烟肼、苯巴比妥制剂等，如因治疗需要，则应配合一些保肝药物及其他综合性保肝措施，以免损伤肝脏功能。
同时，多喝水以补充体液，增强血液循环，促进新陈代谢，促进腺体分泌，以利消化、吸收和废物的排出，减少代谢产物和毒素对肝脏的损害。

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（3）戒怒防郁
人的情志调畅与肝的疏泄功能密切相关。反复、持久或过激的情志，都会直接影响肝的疏泄功能。
肝喜条达，在志为怒，怒伤肝，抑郁、暴怒最易伤肝，导致肝气郁结或肝火旺盛的病理变化。
因此，要逐渐培养控制自己的过极情绪和疏导不良情绪的能力，要尽力做到心平气和、乐观开朗、无忧无虑，从而使肝火平息，肝气得顺。

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（4）充足睡眠
充足睡眠能使肝得到充分的休息，即能养肝血又能使肝气得到疏泄，反之，长期睡眠不足，会造成肝火越来越旺，长此以往更会对肝脏健康带来不利影响。
主要原则是“子时大睡，午时小憩”，即：每天20分钟午休，23点前睡觉。

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（7）不要久坐不动
由于肝脏跟眼睛的关系较为密切，久坐同时盯着电脑工作，目属肝，则“久视伤肝”。日常增加身体活动，尤其是要做一些抻筋的运动，《素问·痿论》：“肝主身之筋膜。”因为肝主全身筋膜，与肢体运动有关。
总之，不论从西医或者中医角度，肝脏都是人体极为重要的脏器，因而保养肝脏，是养生的一大内容。肝喜条达，故此保养肝脏，重在顺应其性，使肝的疏泄正常，则健康可保，寿命可久。

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树枯根先竭，人老脚先衰。如果脚底开始出现以上几种变化，应及时留意是否是肝脏受损了。当然，凡事不要太绝对，上述的变化也只能作为参考。若出现上述症状，最保险的做法还是去正规医院做个检查，这样最能有效监测自己的肝脏健康状况。