打哈欠|哈欠连天不一定是犯春困，也可能是快中风了…… 大白天就呵欠连天时

大白天就呵欠连天时，
不少人会用
“春困秋乏夏打盹”调侃自己，
但他们不知道，
有时候，频繁打哈欠
可能是卒中的一种危险信号。
文章插图
临床资料显示，
70%以上的中风者
在发病前5~10天会频繁打呵欠。
为啥人在春天容易打哈欠
打哈欠是人的一种生理本能，疲倦、睡眠不足时打哈欠，医学上认为是由于大脑缺血、缺氧所致。
打哈欠可以使肺部得到扩张，颅内压下降，静脉的回心血量和输出血量均会增加，从而增加血液中的含氧量，降低脑部温度，改善脑部缺氧状态。
这可以被看作是一种机体的自我保护行为。
文章插图
人们特别容易在春天打哈欠，主要是因为经历一个冬季的“蛰伏” ，收缩的表皮毛细血管在春暖时节会逐渐扩张；皮肤血管血流量一下充盈起来，大脑就会相对冬天血流量减少，出现大脑特别是脑干缺血缺氧的情况。
因此，春天时，每一两个小时打1～2次哈欠都属于正常现象。
文章插图
有种哈欠是卒中前兆
如果频繁连续打哈欠，意味着大脑缺氧情况比较明显，此时就要引起注意。
文章插图
打哈欠这个动作是由脑干控制的，一旦出现无明显诱因的频繁哈欠，建议到医院进行磁共振检查，排除脑干病变引起的缺氧。
除了频繁打哈欠，
当突然出现以下任一症状时
也应考虑脑卒中可能：
1. 一侧肢体(伴随或不伴随面部)无力或麻木。
2. 一侧面部麻木或口角歪斜。
3. 说话不清或理解语言困难。
4. 双眼向一侧凝视。
5. 一侧或双眼视力丧失或模糊。
6. 眩晕伴呕吐。
7. 既往少见的严重头痛、呕吐。
8. 意识障碍或抽搐。
其中，前3种症状最常见。
文章插图
3个口诀帮你识别中风
如果发现脑卒中，应立刻拨打120 ，让患者侧卧于平坦处，为其保暖，去除患者口腔异物，记住发病时间或最近一次身体正常时间。
文章插图
为了方便快速识别，专家把发病症状编成了口诀：
第一个为：言语含糊嘴角歪，胳膊不抬奔医院。
第二个为FAST口诀：
Face(面部)：微笑时面部是否对称；
【打哈欠|哈欠连天不一定是犯春困，也可能是快中风了……】Arm(手臂)：抬起双臂时是否有一侧垂下去；
Speech(言语)：说话的发音是否奇怪；
Time(及时)：及时拨打120 。
文章插图
第三个为中国特有的120原则：
“1”代表“看到1张不对称的脸”;
“2”代表“两只手臂是否单侧无力”;
“0”代表“聆(零)听讲话是否清晰”；
如有以上症状，应马上拨打“120” 。
文章插图
脑中风的“幕后推手”
1
懒
现代人偏懒，经常懒得运动以及懒得喝水，这都是导致脑中风的危险因素。
长期不运动不仅会使血液循环减慢，还容易导致大脑、心脏的供血不足，增加血液粘稠度，易产生血栓，加速脑梗；不爱喝水，会导致血粘稠，产生血栓。
文章插图
2 贪
这里指的是贪吃。现代人偏爱一些重口味食物，如油炸、腌制类，这些食物会升高血压，加速高血压性心脏病死亡，卒中死亡的危险相关性。
3 熬
不光是肉体煎熬，心灵煎熬也同样会导致脑卒中，情绪过于激动或者压抑，会导致血压升高，血管剧烈收缩，加速心脑血管疾病。
文章插图
预防脑中风，多做4件事
1 补充两大“营养素”
? 补充α-亚麻酸
α-亚麻酸是人体必须脂肪酸，有预防脑梗、心梗的作用，是目前现代人严重缺乏的营养素之一。
富含α-亚麻酸的食物不多，有深海鱼、苏子油、核桃油等食物，其中苏子油含量居高，达到66.7%以上，是α-亚麻酸的良好来源。