打哈欠|哈欠连天不一定是犯春困，也可能是中风前兆…… 大白天就呵欠连天时

【打哈欠|哈欠连天不一定是犯春困，也可能是中风前兆……】大白天就呵欠连天时，
不少人会用
“春困秋乏夏打盹”调侃自己，
但他们不知道，
有时候，频繁打哈欠
可能是卒中的一种危险信号。
文章插图
临床资料显示，
70%以上的中风者
在发病前5~10天会频繁打呵欠。
为啥人在春天容易打哈欠
打哈欠是人的一种生理本能，疲倦、睡眠不足时打哈欠，医学上认为是由于大脑缺血、缺氧所致。
打哈欠可以使肺部得到扩张，颅内压下降，静脉的回心血量和输出血量均会增加，从而增加血液中的含氧量，降低脑部温度，改善脑部缺氧状态。
这可以被看作是一种机体的自我保护行为。
文章插图
人们特别容易在春天打哈欠，主要是因为经历一个冬季的“蛰伏” ，收缩的表皮毛细血管在春暖时节会逐渐扩张；皮肤血管血流量一下充盈起来，大脑就会相对冬天血流量减少，出现大脑特别是脑干缺血缺氧的情况。
因此，春天时，每一两个小时打1～2次哈欠都属于正常现象。
文章插图
有种哈欠是卒中前兆
如果频繁连续打哈欠，意味着大脑缺氧情况比较明显，此时就要引起注意。
文章插图
打哈欠这个动作是由脑干控制的，一旦出现无明显诱因的频繁哈欠，建议到医院进行磁共振检查，排除脑干病变引起的缺氧。
除了频繁打哈欠，
当突然出现以下任一症状时
也应考虑脑卒中可能：
1. 一侧肢体(伴随或不伴随面部)无力或麻木
2. 一侧面部麻木或口角歪斜
3. 说话不清或理解语言困难
4. 双眼向一侧凝视
5. 一侧或双眼视力丧失或模糊。
6. 眩晕伴呕吐
7. 既往少见的严重头痛、呕吐
8. 意识障碍或抽搐
其中，前3种症状最常见。
文章插图
脑中风的“幕后推手”
1
懒
现代人偏懒，经常懒得运动以及懒得喝水，这都是导致脑中风的危险因素。
长期不运动不仅会使血液循环减慢，还容易导致大脑、心脏的供血不足，增加血液粘稠度，易产生血栓，加速脑梗；不爱喝水，会加速血粘稠，产生血栓。
文章插图
2
贪
这里指的是贪吃。现代人偏爱一些重口味食物，如油炸、腌制类，这些食物会升高血压，加速高血压性心脏病死亡，卒中死亡的危险相关性。
3
熬
不光是肉体煎熬，心灵煎熬也同样会导致脑卒中，情绪过于激动或者压抑，会导致血压升高，血管剧烈收缩，加速心脑血管疾病。
文章插图
预防脑中风，多做2件事
1 减少“两物”刺激
? 香烟
香烟中的一氧化碳会引起肌球蛋白异收缩，促进血小板聚集，且尼古丁还会引起血管痉挛收缩，增加血流阻力后诱发动脉粥样硬化。
? 酒精
酒精有很强的兴奋神经作用，容易加快心率和升高血压，易加速脑中风的发生。
所以，最好改掉左手烟、右手酒的习惯，少一些对血管的刺激。
2 常做两个“清栓”动作
将双手摩擦发热后，按摩颈部左右两侧，速度稍快，以皮肤发热发红为宜。
这样可促进颈部血管平滑肌松弛，减少胆固醇沉积，促使已硬化的颈部血管恢复弹性，改善大脑供血，预防中风发生。
文章插图
空抓手防脑溢血
左右手各做3次空抓手，每次各做400~800次。
文章插图
缺少锻炼的右脑血管壁异常脆弱，经常锻炼左手，可以锻炼右脑，减少病变发生。