虽然子宫肌瘤发病的确切病因尚未明了 ， 但是专家建议 ， 可以多加注意个人生活习惯、方式等方面 ， 保持健康良好的体质 ， 正确认识到妇科疾病的重要性 ， 降低患病风险 。
1. 培养健康的生活习惯：不抽烟、不喝酒 ， 保持作息时间规律 。
2. 合理饮食：饮食均衡营养 ， 避免微量元素摄取不足或吸收障碍 。 多吃五谷杂粮、水果、时鲜蔬菜 ， 坚持低脂肪饮食 。
3. 自我调节：保持良好、积极情绪 。
4. 注意避孕 ， 避免人流伤害 。
5. 注意月经期卫生保健：在月经期 ， 要保持外阴清洁 ， 避免经期同房 。
6. 适当运动 。
7. 若检出子宫肌瘤 ， 要定期复查 。
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