维生素e|多吃这6种食物，让你会越来越“年轻”，指的是哪6种呢维生素e|黑芝麻|黑豆

现在普遍认为，吃碱性食物对身体会有很好的作用。那么有哪些碱性食物是适合食用呢？这里给大家推荐六种食物，常吃这六种食物可以让身体越来越健康，下面我们就来了解一下这些食物吧。

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1、皂角米
皂角米是对我们身体非常有好处的食物，它可以通过调节人体酸碱度从而增强我们的免疫力，并且还有抗疲劳的作用，还可以抗衰老。皂角米本身也是美味的食物，它可以与银耳、桃胶还有雪燕一起熬，变得半透明状，香糯可口。
2、百合
百合有很好的促进血液循环的作用，还可以抗衰老，是很好的滋补食物。并且它还有很高的药用价值，可以调节内分泌。
3、阿胶
阿胶是我们熟知的滋补养颜的食品，可以调理内分泌，让人气色红润有光泽。所以阿胶也是一种极佳的碱性食品，长期食用可以让人体皮肤细腻。
【 维生素e|多吃这6种食物，让你会越来越“年轻”，指的是哪6种呢】

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4、黑芝麻、核桃、黑豆等食物
黑芝麻、核桃以及黑豆都是很好的碱性食物，这些食物营养丰富，可以提高成熟卵细胞的数量，还可以刺激雌激素的分泌，这样可以起到保持年轻，延缓衰老的作用。同时还有浓郁的香气，既美味又健康。
5、雪燕
雪燕中含有丰富的活性蛋白，这些蛋白质可以延缓我们身体的衰老，可以减少皱纹，有很好的美容效果。雪燕的主要成分有植物胶质和氨基酸，适合人体吸收。
6、苦荞
苦荞中富含抗衰老因子，比如硒，维生素C以及维生素E，可以有效对抗人体的自由基，从而起到抗氧化，抗衰老的作用。并且苦荞的维生素E可以有效的防止老化，还可以促进细胞再生，从而延缓衰老。

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如果在吃美味的食物的同时，还可以让身体更加健康，那岂不是更加完美。记住这几种食物，常吃它们可以让我们的身体越来越好，越来越健康。
#家庭医生超能团#
《让你越吃越年轻的六大“碱性食物”！》一点资讯，2020-04-28
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