烹饪|荤素搭配味道棒，营养丰富吃起来鲜嫩可口，端上桌全家抢着吃烹饪

今天为大家分享的家常菜是：鸡丝炒苦瓜，苦瓜特有的苦喷香，让喜爱的人停不下口，鸡肉鲜喷香甘旨，肉质细嫩爽滑，整道菜吃起来带有浓烈的苦瓜的喷香味，一起来看看它的做法吧！

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增强身体的抗病力
苦瓜中含有一种活性蛋白质，能激发人体免疫系统的防御功能，增强免疫细胞的活力，从而增强身体的抗病力。特别是盛夏酷暑时，宝宝往往比大人更容易上火，夏季经常吃些苦瓜，有助于宝宝消除暑热，还能预防中暑、胃肠炎、咽喉炎、皮肤疖肿等疾病。

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清热止痒祛痱
【烹饪|荤素搭配味道棒，营养丰富吃起来鲜嫩可口，端上桌全家抢着吃】用苦瓜煮水或捣成汁擦洗皮肤，可清热止痒祛痱。若宝宝身上长痱子，可以涂一些苦瓜汁，痱子很快就能褪去。
缓解便秘
苦瓜对于宝宝的身体是十分有好处的。苦瓜苦寒，能清大热，清胃降火，若宝宝有呃逆不止伴有便秘症状，进食苦瓜可以有效缓解病症，让宝宝身体恢复健康。

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生活中，饮食对于我们的健康是至关重要的，大家一定要在平时的生活中，养成科学的饮食习惯，这样才能更有助于自己的身体健康，这样才能更好的面对接下来的人生，同时也要养成良好的生活习惯，这样身体才会更加的健康。