儿童饮食|脑科专家：不管有钱没钱，多给孩子吃2物准没错，补脑长个两不误 |

现在社会发展水平越来越好，人们的生活水平也显著提高。很多孩子从刚出生就是家里的“掌上宝贝” ，家长们都细心照顾，就怕孩子出现一点的闪失。虽然所有的爱都集中在了孩子身上，自然而然的也会把所有的期望都放在孩子身上，希望孩子以后可以成为“人中龙”或者“人中凤” 。这些共同的前提就是需要孩子成绩好，成绩想要好自然就需要记忆力好，否则一切都是梦想。因此，家长们就需要给孩子补脑，最好的办法就是食补。那么我们应该怎么做呢？

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记忆力是什么？
【儿童饮食|脑科专家：不管有钱没钱，多给孩子吃2物准没错，补脑长个两不误】记忆就是客观存在，是物质或物质系统变化的痕迹的即时状态。事实上，最早的记忆是大自然的记忆。但人们习惯于大脑的记忆。可以认为，大脑记忆是大自然记忆中的特殊部分，故记忆可分为广义记忆和狭义记忆二大类。广义记忆泛指大自然的记忆和生命体力活动的记忆，狭义记忆泛指大脑的记忆。根据人类的约定俗成，狭义记忆简称为记忆。
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1.依赖电子产品
手机和电脑方便了我们的生活和学习，但是对于电子产品的过度使用是当今青少年记忆力衰退的主要原因。很多人都习惯于用电子产品，碰见不会的问题或者事情都会直接用手机去搜索，根本不懂用自己的脑子。另外，很多人会喜欢玩游戏或者追剧，过于入迷的话，严重影响到孩子的身心发展，记忆功能也会下降。

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2.经常熬夜
当学生们结束了一天忙碌的课程后或者是完不成作业的情况下，要么是补作业，要么就是想要放松一下自己，就会很晚的睡觉。但是这样的危害很大，我们的大脑只有在人体处于深度睡眠的时候，才会分泌出足量的物质，帮助身体排出多余的垃圾。如果经常熬夜的话，不仅导致了睡眠质量不好，第二天没有精神外，对记忆力也会产生一定的影响。
脑科专家：不管家里有钱没钱，多给孩子吃2物准没错，补脑长个两不误
（1）小米
小米中所含的维生素B1和B2分别高于大米1.5倍和1倍，其蛋白质中含较多的色氨酸和蛋氨酸。临床观察发现，吃小米有防止衰老的作用。如果平时常吃点小米粥、小米饭，将益于脑的保健。

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（2）深海鱼类
深海鱼中富含有大脑营养必不可少的高度不饱和脂肪酸，对大脑细胞有着极其重要的作用，对脑神经传导和突触的生长发育极为有利，还可以向大脑提供优质蛋白质和钙，对大脑细胞活动有促进作用。