丽娟健康|猕猴桃有什么营养价值和健康功效？营养专家这么说

猕猴桃是一种很常见的非常受大家喜爱的水果，不仅有十分奇特有趣的名字，嫩绿可爱的外表，还有很高的营养价值。那么猕猴桃的功能和作用有哪些大家知道吗？一起来看看吧。

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猕猴桃的功能和作用
1.预防心脑血管疾病
猕猴桃中所含纤维，有三分之一是果胶，特别是皮和果肉接触部分。果胶可降低血中胆固醇浓度，预防心血管疾病。
2.强健身体
猕猴桃中含有十分丰富的营养物质，可以说是滋补身体的佳品，能够很好地增强细胞的活性，帮助体内的新陈代谢，促进肌体机能的协调稳定，从而可以强身健体。

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3.清肠排毒
猕猴桃中含有大量的水溶性纤维和天然果胶，人们食用它以后能增加身体，饱腹感可减少身体对其他食物的摄入，并能对人类肠道产生温和刺激，能软化大便，也能加快肠道蠕动，缩短人体排便时间，对人类经常出现的便秘和痔疮有特别好的预防作用。
4.预防癌症
猕猴桃含一有叫做抗突变谷胱甘肽的物质，该物质有利于抑制诱发癌症基因突变，对肝癌、肺癌、皮肤癌、前列腺癌等种癌细胞病变有一定的抑制作用。

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5.美容养颜
猕猴桃还是一种能美容的美味水果，因为它含有的维生素c是一种抗氧化成分，能阻止自由基对人类皮肤产生伤害，而且这种维生素被人体吸收后，还能阻止人体内黑色素生成，能淡化皮肤表面出现的色斑，可起到特别明显的美白作用。人们吃猕猴桃吸收了其他营养，还能滋养细嫩肌肤，提高皮肤弹性，延缓皮肤衰老。
6.提高记忆力
人们吃猕猴桃以后，吸收到多糖和多种氨基酸与微量元素，能直接作用于人类的大脑和营养脑神经，并能提高脑细胞活性，它能进高人类大脑功能也能促进智力发育提高记忆力，能让人们变得越来越聪明。
【丽娟健康|猕猴桃有什么营养价值和健康功效？营养专家这么说】看完上文的介绍后，相信大家对猕猴桃的功能和作用已经有了自己的认识了，希望以上内容可以帮助到大家。