医者良言|不建议糖尿病友饮酒，如果实在想喝酒，就来学学这些科学方法

糖尿病友可以喝酒吗？这是许多糖友都十分关注的问题，但很抱歉，答案可能要让很多人失望了：医生并不建议糖尿病友饮酒。
虽然一些朋友可能会用身边的例子来反驳“某某一辈子喝酒， 80岁还身体还好着呢” ，这些我们就不作讨论了，毕竟每个人的身体情况都是不一样的，我们只讨论喝酒本身对健康的影响。

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想必不少人都知道，糖尿病是一种生活方式性疾病，对于大部分人来说，不良的生活习惯才是引发糖尿病的主要原因，而过量饮酒，也会大大增加糖尿病的发生风险，而糖尿病人饮酒，又有什么危害呢？
酒精的代谢是在肝脏进行，而肝脏可以维持正常的葡萄糖浓度，过量饮酒不仅会损害肝脏健康，而且酒精的刺激会对胰岛分泌产生不小的影响，影响脂类及血糖的代谢，久而久之，就会引发多种疾病。

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过量饮酒还可能会引发糖尿病性酮症酸中毒，空腹饮酒会引起低血糖反应等等，都是非常危险的。
特别是正在服药或注射胰岛素的糖友，如果大量饮酒，酒精的降糖作用再加上一些促进胰岛素分泌的降糖药或者胰岛素累积的降糖作用，很可能会引起明显的低血糖，严重者会危及到生命安全。
所以，原则上，我们是不建议糖尿病友饮酒的，如果在必须饮酒的情况下，或者实在是戒不了酒，那么，也要注意掌握一些科学饮酒的方法，也可以尽量减少酒精对身体的伤害：
第一，注意控制好血糖，最好是在血糖控制比较稳定的情况下饮酒。
第二，饮酒量一定要注意控制好，每天葡萄酒不超过100毫升，或啤酒不超过200毫升，或30度白酒不超过40毫升，而且不要多种酒类混着喝，最好每次都只喝一种酒。

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【医者良言|不建议糖尿病友饮酒，如果实在想喝酒，就来学学这些科学方法】
第三，每周喝酒的次数最好不要超过两次，喝酒后，采用能量交换份法，减少相应的食物摄入量。
第四，喝酒之前，可以适当吃一点主食，不要空腹饮酒，喝酒之后，记得及时监测血糖，以防发生低血糖。
对于那些血糖控制不好，血糖经常出现波动的糖尿病友，一定要禁止饮酒，特别是下面糖友：比如空腹血糖经常大于8.0mmol/L、经常发生低血糖的糖友；伴有高血脂或高血压或高尿酸血症的糖友；有严重并发症的糖尿病友，为了自己的身体健康，应该尽快戒酒。
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