紫苏叶|常吃点紫苏叶可以消毒杀菌，也可利于女人抗衰老，你喜欢吃吗？女性养生|紫苏叶|

常吃点紫苏叶可以消毒杀菌，也可利于女人抗衰老，你喜欢吃吗？
紫苏，光听这个名字，很多人猜测这可能是一种很漂亮的花，而且是紫色的！其实紫苏确实是一种紫色植物，但并不是花，而是一种叶子植物，繁殖能力超强，往往只要一两颗第二年就能长的遍地都是！而且它还有股特异的芳香，能防蚊虫叮咬，防止毒蛇近身！

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紫苏叶的功效:
1、消毒杀菌
紫苏全身都有很高的营养价值，比如它的叶子中就含有大量的挥发油，蛋白质，脂肪等，此外紫苏中还有一种芳樟醇物质，能起到消灭大肠杆菌，变形杆菌等17种细菌，所以紫苏能起到非常好的消毒杀菌作用。
2、延缓衰老
【紫苏叶|常吃点紫苏叶可以消毒杀菌，也可利于女人抗衰老，你喜欢吃吗？】紫苏叶脱水后具有很高的食用纤维含量，可用于帮助调解消化系统功能，还含有多种抗氧化物，具有延缓衰老的功效。

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3、促进骨骼生长
紫苏叶富含钙物质，而且还极易被人体所吸收，多食对小孩的生长发育好处极大，可促进其牙齿和骨骼快速生长发育，老年人骨质稀疏，易造成骨骼疾病，多食可增强骨骼健康，预防骨骼疾病。
紫苏叶的做法:
生拌：食用紫苏最简单的一种方法就是鲜叶生拌法，方法是先用温盐水加味精在容器当中漂沾后放到盘里，然后放少许的热油就可以了，味道鲜美，而且利于身体对各种营养物质的吸收。

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紫苏叶的禁忌:
忌与鲫鱼同吃
因为紫苏叶有独特的香味，不少人会拿它来与鱼同煮，以掩盖鱼的腥味。但是需要注意的是，如果我们把紫苏叶和鲫鱼一起食用，那么是很容易导致我们出现中毒的症状的，还会引发生毒疮的现象。