内分泌疾病|天然的胰岛素就在田间,每天吃点,强身健体,血糖平稳不高升!
天然的胰岛素就在田间 , 每天吃点 , 强身健体 , 血糖平稳不高升!
【内分泌疾病|天然的胰岛素就在田间,每天吃点,强身健体,血糖平稳不高升!】
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苦瓜中含有的苦瓜苷被称为“植物胰岛素” , 有辅助糖友平稳降血糖的作用 。 其凉拌、炒、做汤都可以 。 苦瓜性寒 , 味苦 , 有清热解毒之效 。 吃苦瓜时最好搭配一些温性食物(如辣椒、葱、蒜等) , 这样可缓和苦瓜寒凉之性 。
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米荞富含膳食纤维素 , 膳食纤维中的果胶可降低食物在肠内的吸收效率 , 起到降低葡萄糖的吸收速度 , 使进餐后血糖不会急剧上升 , 有利于糖尿病病情的改善 。
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马齿苋在农村田间路边、院子里都很常见 。 每当春末夏初吃马齿苋的就比较多 。 马齿苋不但营养丰富 , 其他作用也很大 。 马齿苋里含有一种特别的脂肪酸 , 种脂肪酸具有能抑制人体对胆固酸的吸收 , 降低血液胆固醇浓度 , 改善血管壁弹性美颜 , 因此也使得马齿苋具有很好的降血糖作用 。
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