食疗食补|洋葱和它一起炒，等于“血管清洁工”，隔三差五吃，血管通畅了 |

进入秋季，正是一些人需要养生的季节，我们可以通过饮食来预防一些疾病，都知道三高是老年病，生活中有许多食材是血管的“清洁工” ，其中尖椒和洋葱绝对是第一选择，搭配鸡蛋一起炒，吃起来非常有胃口，还可以软化血管，预防三高，好处多多。洋葱和它一起炒，等于“血管清洁工” ，隔三差五吃，软化血管，早知早受益。

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【尖椒洋葱炒鸡蛋的烹饪食谱】
食材清单：准备5个新鲜尖椒，准备一个紫皮洋葱（喜欢清淡可以选择白皮洋葱），准备4个笨鸡蛋，葱少许，一些凉白开，料酒少许，食盐若干，胡椒粉一小勺等等。

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烹饪难度：简单快手菜， 5分钟出锅。

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烹饪步骤1：将几个尖椒去掉蒂，将尖椒切成细丝，洋葱剥掉外皮，洋葱切成细丝备用。

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【食疗食补|洋葱和它一起炒，等于“血管清洁工”，隔三差五吃，血管通畅了】烹饪步骤2：将葱切成段，将4个笨鸡蛋打入碗中，然后调入一些凉白开，加上料酒少许，撒上盐若干，胡椒粉少许，等待鸡蛋液调好，鸡蛋液搅拌均匀，准备好尖椒丝和洋葱，调好的鸡蛋液，开始烹饪这道尖椒洋葱炒蛋吧。

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烹饪步骤3：等待锅清洗干净，预热之后加上油少许，然后把调好的鸡蛋液下锅，等待一面煎好，然后把鸡蛋液翻面后翻炒，然后炒散，将其装盘。

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烹饪步骤4：另外准备一个干净的锅，加上食用油少许，加上洋葱丝和青椒丝煸炒。
烹饪步骤5：然后加上炒好的鸡蛋块，然后加上盐一勺，香油少许，胡椒粉少许，撒上一些小葱段，煸炒均匀即可，这道色泽艳丽，美味下饭的开胃菜做好了。

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推荐语：尖椒洋葱炒蛋是一道三色小炒，色泽非常诱人，葱香十足，鸡蛋特别嫩，口感鲜香，营养价值不低，富含丰富的优质蛋白质，搭配洋葱帮助开胃，是一道不可错过的开胃小菜。由于洋葱含有洋葱素，尖椒含有青椒素，既可以帮助排出汗液，还可以赶走体内癌细胞，还可以保护血管的健康，软化血管，预防心血管疾病的发生，早食早受益。

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你们掌握这道尖椒洋葱炒蛋的烹饪技巧？#洋葱#烹饪#鸡蛋收藏
烹饪步骤1：将几个尖椒去掉蒂，将尖椒切成细丝，洋葱剥掉外皮，洋葱切成细丝备用。
烹饪步骤2：将葱切成段，将4个笨鸡蛋打入碗中，然后调入一些凉白开，加上料酒少许，撒上盐若干，胡椒粉少许，等待鸡蛋液调好，鸡蛋液搅拌均匀，准备好尖椒丝和洋葱，调好的鸡蛋液，开始烹饪这道尖椒洋葱炒蛋吧。
烹饪步骤3：等待锅清洗干净，预热之后加上油少许，然后把调好的鸡蛋液下锅，等待一面煎好，然后把鸡蛋液翻面后翻炒，然后炒散，将其装盘。分页标题
烹饪步骤4：另外准备一个干净的锅，加上食用油少许，加上洋葱丝和青椒丝煸炒。
烹饪步骤5：然后加上炒好的鸡蛋块，然后加上盐一勺，香油少许，胡椒粉少许，撒上一些小葱段，煸炒均匀即可，这道色泽艳丽，美味下饭的开胃菜做好了。
推荐语：尖椒洋葱炒蛋是一道三色小炒，色泽非常诱人，葱香十足，鸡蛋特别嫩，口感鲜香，营养价值不低，富含丰富的优质蛋白质，搭配洋葱帮助开胃，是一道不可错过的开胃小菜。由于洋葱含有洋葱素，尖椒含有青椒素，既可以帮助排出汗液，还可以赶走体内癌细胞，还可以保护血管的健康，软化血管，预防心血管疾病的发生，早食早受益。
你们掌握这道尖椒洋葱炒蛋的烹饪技巧？