食疗食补|农村酸酸甜甜的一果，好吃或有大效果，却被多数人嫌弃！食疗食补

养生资讯，养生我送您“四个要” ，一要早睡早起；二要早晚运动，多多锻炼；三要谨慎换衣，预防感冒，四要乐观向上，心胸宽广，愿您没事多锻炼，健康常相伴！好了废话不多说一起来看今天分享的内容。
山楂的学名叫做红果且也被称作酸楂、山里红，酸甜可口也促消化，其实不仅仅只有促消化哦，它还有这些功效！

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1、降血脂：防治心血管疾病，降低血压和胆固醇、软化血管及利尿和镇静作用。
2、开胃：开胃消食，特别对消肉食积滞作用更好，很多助消化的药中都采用了山楂。
3、活血化瘀：山楂有活血化淤的功效，有助于解除局部淤血状态，对跌打损伤有辅助疗效。
4、可治疗腹泻：山楂中有平喘化痰、抑制细菌、治疗腹痛腹泻的成分。
5、养颜瘦身：山楂含有维生素C、胡萝卜素等物质能减少自由基的生成，能增强机体的免疫力，有防衰老作用。

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需要注意的是：脾胃虚弱者不宜多食山楂。健康的人食用山楂也应有所节制，尤其是儿童，正处于牙齿更替时期，长时间贪食山楂或山楂片、山楂糕等，对牙齿生长不利。山楂片、果丹皮含有大量糖分、儿童进食过多会使血糖保持在较高水平，没有饥饿感，影响进食，长期大量食用会导致营养不量、贫血等。
糖尿病患者不宜食用，但可适当食用山楂鲜果。食用后要注意及时漱口刷牙，以防伤害牙齿。
由于山楂含有较多的有机酸，具收敛及化淤消滞作用，故也有收缩子宫的作用，妊娠妇女患习惯性流产、先兆性流产者勿食，免得伤胎。

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再教你几招选购的技巧！
1、看形：切片薄而大者质量好；厚而僵小的质量较差。
2、看色泽：皮色红艳，肉色嫩黄者好；皮色红褐，肉色萎黄者质差。
3、尝酸味：酸味浓而纯正，肉质柔糯的质好；酸味淡而僵硬的质次。#山楂#养生#食用收藏
需要注意的是：脾胃虚弱者不宜多食山楂。健康的人食用山楂也应有所节制，尤其是儿童，正处于牙齿更替时期，长时间贪食山楂或山楂片、山楂糕等，对牙齿生长不利。山楂片、果丹皮含有大量糖分、儿童进食过多会使血糖保持在较高水平，没有饥饿感，影响进食，长期大量食用会导致营养不量、贫血等。
糖尿病患者不宜食用，但可适当食用山楂鲜果。食用后要注意及时漱口刷牙，以防伤害牙齿。
【食疗食补|农村酸酸甜甜的一果，好吃或有大效果，却被多数人嫌弃！】由于山楂含有较多的有机酸，具收敛及化淤消滞作用，故也有收缩子宫的作用，妊娠妇女患习惯性流产、先兆性流产者勿食，免得伤胎。
再教你几招选购的技巧！
1、看形：切片薄而大者质量好；厚而僵小的质量较差。
2、看色泽：皮色红艳，肉色嫩黄者好；皮色红褐，肉色萎黄者质差。
3、尝酸味：酸味浓而纯正，肉质柔糯的质好；酸味淡而僵硬的质次。