茼蒿炒木耳
茼蒿搭配木耳是清肠的菜肴 ， 木耳富含许多的胶质 ， 茼蒿富含纤维素 ， 是帮助清洁肠道的物质 ， 有助于排泄毒素 ， 改善便秘 ， 而且清肠排宿便 ， 有助于缓解便秘的症状 ， 让你越吃越瘦 ， 肚子也变平了


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冬瓜薏米排骨汤
冬瓜是一种夏季的消暑瓜 ， 适合夏季改善暑热 ， 搭配排骨和薏米 ， 不仅仅起到清热解毒 ， 缓解暑热的作用 ， 对于夏季出现中暑的症状有改善 ， 而且帮助清除身体的湿毒 ， 而且味道非常鲜美 ， 夏季缓解身体的虚弱症 ， 早食早受益 。


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韭菜炒杏鲍菇
韭菜是夏季不容错过的嫩叶菜 ， 韭菜炒鸡蛋太浪费 ， 可以搭配杏鲍菇一起炒 ， 味美鲜香 ， 让人们的口感更佳 ， 而且两者的色泽鲜艳 ， 营养非常丰富 ， 有助于营养的价值的吸收 ， 而且帮助提升胃口 ， 促进消化道吸收 ， 味道非常棒 ， 早食早受益 。
【食疗食补,便秘|瘦身期女性不妨多吃以下食物，清肠刮油，排毒减肥，减掉赘肉】

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