健康|广东《新健康公约》发布!健康要加油,饮食要减油


健康|广东《新健康公约》发布!健康要加油,饮食要减油
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活动现场
9月24日 , 由广东省卫生健康委主办、广东省疾病预防控制中心承办的“2020年广东省全民健康生活方式宣传月活动暨《新健康公约》发布会”在广州英雄广场举行 。
活动以动员全社会围绕“健康要加油 , 饮食要减油”主题 , 贯穿“每个人是自己健康第一责任人”的健康理念 , 鼓励市民践行健康文明绿色环保的生活方式 , 塑造自主自律的健康行为 。
“一人健康是立身之本、人民健康是立国之基 。 提高人民健康素养是提高全民健康水平最根本、最经济、最有效的措施之一 。 ”省卫生健康委主任段宇飞呼吁 , 社会各界行动起来 , 深入学习和积极弘扬伟大的抗疫精神 , 树牢“每个人是自己健康第一责任人”理念 , 共同促进人民群众形成健康的行为和生活方式 , 共同构筑起疫情常态化防控的坚固防线 , 构筑起南粤大地的健康长城 。

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学习七步洗手法
广东省疾控中心副主任、首席科学家林立丰介绍 , 广东心脑血管疾病、癌症和糖尿病等慢性疾病占全死因的86% , 慢性基础性疾病也是全球新冠肺炎致死最主要危险因素 , 而在世界卫生组织指出影响健康导致慢病的因素中 , 60%与个人行为和生活方式有关 。
“养成健康生活方式不仅有利于促进个人健康、而且有利于预防重症新冠肺炎发生 。 ” 林立丰说 , 最新的研究表明 , 在具有传播风险的环境下 , 佩戴口罩能够将感染新冠病毒的可能性从17.4%下降到3.1% , 可以降低80%的风险 。 与他人保持1米以上社交距离 , 可以降低80%新冠肺炎感染风险 。 “戴了口罩也应保持社交距离 , 结合勤洗手等个人卫生习惯 , 有效预防病毒传播 。 ”
活动同时发布广东省卫生健康委员会编制的《新健康公约》 , 《新健康公约》囊括了个人和居家卫生、健康生活以及公共礼仪“健康新三篇” , 群众通过琅琅上口的28条顺口溜 , 助力日常养成健康生活方式 。

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活动现场
【链接】
《新健康公约》
一、个人和家居卫生篇
出门携口罩 , 人群密集环境戴;
回家即洗手 , 洗脸换鞋更衣服;
洗手七步法 , 缓慢数数到二十;
保持手卫生 , 不要触摸口眼鼻;
多开窗通风 , 每次至少半个钟;
勤换洗衣服 , 勤晒衣被助消毒;
早中晚刷牙 , 每次至少3分钟;
如厕冲马桶 , 便后盖好再冲水;
垃圾要分类 , 日产日清保洁净;
家居勤整理 , 蚊虫鼠害无踪影 。
二、健康生活篇
健康多关注 , 发热咳嗽早就诊;
饮食要均衡 , 少喝饮料多喝水;
粗细荤素配 , 多吃蔬菜和水果;
食物要多样 , 少吃重油盐和糖;
补充蛋奶鱼 , 野生动物拒食用;
少坐多运动 , 健步慢跑健身操;
运动多样化 , 出汗坚持最重要;
戒烟和限酒 , 早睡早起不熬夜;
宽容与理解 , 少计较与多微笑 。
三、公共礼仪篇
健康最重要 , 带病社交要避免;
排队1米线 , 见面拱手不握手;
随身带纸巾 , 喷嚏咳嗽遮口鼻;
不随地吐痰 , 乱扔垃圾遭谴责;
社交讲文明 , 轻声细语做交流;
聚餐用公筷 , 闭嘴细嚼与慢咽;
绿色出行好 , 徒步或骑自行车;
公共交通上 , 佩戴口罩少说话;
错峰不扎堆 , 密闭场所少停留 。分页标题
【采访人员】朱晓枫
【健康|广东《新健康公约》发布!健康要加油,饮食要减油】【通讯员】粤卫信