长肉|被当作“食疗”减肥的3样食物,实际上最长肉,难怪体重只升不降
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随着人们健康意识的增强 , 越来越多的人认识到肥胖对身体的危害 , 于是很多人就加入到了减肥的行列 。最好的减肥方法是食疗加上运动 。食疗对一日三餐的要求是很严格的 , 很多人坚持了几天之后就坚持不下去了 。尤其是一些吃货 , 平时看见美食就腿软的人 , 因为减肥那个那个不能吃 , 这个不能吃 , 真的很难受 。最悲催的是 , 有的人明明很克制自己了 , 热量大的不吃 , 脂肪高的不吃 , 为什么还是瘦不下来呢?可能是你经常吃一些不是肉却胜似肉的食物 。
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首先是蔬菜沙拉 。减肥的人都知道 , 多吃蔬菜水果有利于减肥 , 尤其是夏天 , 各种水果蔬菜争相上市 , 很多女生的晚餐就是水果或是蔬菜沙拉 。但蔬菜沙拉中的沙拉酱含有大量的脂肪和热量 , 不但减不了肥 , 反而会增加脂肪的生长 。
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【长肉|被当作“食疗”减肥的3样食物,实际上最长肉,难怪体重只升不降】其次是方便面 。有时候为了减肥 , 很多人晚餐都吃的很少 。然后半夜饿得睡不着 , 那就干脆泡碗面吧 , 吃点泡面应该不会妨碍减肥吧 。其实泡面的时候 , 面大面小倒没什么 , 反而是那些调料包 , 看见油乎乎的那包调理 , 含有脂肪油 , 热量是相当的高 , 所以即使不吃肉也会长肉 。
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最后是糖炒板栗 。闻到大街上糖炒板栗的香味 , 可能你就会去买一些尝尝 。尤其是刚出锅的 , 不仅闻起来香 , 吃起来也是香甜可口 , 但是你可能不知道 , 可能5,6个板栗的热量就相当于一碗米饭的热量了 。你一个接着一个的吃 , 早就忘了自己吃了多少个吧?
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总之 , 以上这些食物虽然看上去和长肉没有关系 , 但经常吃的话 , 真的会悄悄的长肉的 。
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