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（1）西瓜
夏季到了 ， 西瓜成为很好的消暑水果 ， 但是西瓜里的血糖含量很高 ， 糖可以在肝脏中转化为甘油三酯 ， 长期摄入就会使血液中甘油三酯的浓度增高 ， 从而使血脂升高 ， 容易造成血管阻塞 ， 导致脑梗疾病的出现 ， 所以夏天要尽量少吃西瓜 。


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（2）烧烤
在夏季 ， 很多烧烤店也迎来了人流量高峰期 ， 许多人喜欢和三五好友一起喝啤酒吃烧烤 ， 但是烧烤大多都是一些肉类 ， 且涂上大量的酱料 ， 是高脂肪、高热量、高盐分的食物 ， 长期吃会使体内的脂肪和胆固醇升高 ， 造成血脂升高 ， 另外啤酒也是高热量的东西 ， 喝多了不仅会对肝脏造成伤害 ， 也同样会使血脂升高 。


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（3）腌制品
【食疗食补|多吃这3物，血液稠如"粥"，不要多吃了】很多人在夏天感觉太热 ， 不想自己做饭 ， 就会在超市买点腌制好的熟食 ， 方便食用 ， 但是这类食物都是高盐食物 ， 在腌制过程中 ， 需要大量放盐 ， 高浓度的盐分可提升高血脂 ， 所以要减少盐的摄入量 。

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