默默学健康|90岁国医大师吃了40年的它，每天早上吃一点点，不上火还养阳气！

俗话说， “早上吃姜，赛过人参汤” 。但是有人问道：姜是热性驱寒之物，应降温才对，怎反倒是吃姜呢？

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《伤寒论》中提出， “阳气在表，胃中虚冷，以阳气内微，不能胜冷” 。也就是说，人体的阳气极易外散，体内的阳热虚少，易生寒生冷。

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不妨自测一下，看看你是否中招：
◎空调病：动不动就感冒发烧、头晕头痛，关节疼痛◎体虚水肿：易水肿，小肚腩、大象腿遮不住，瘦不下来◎宫寒痛经：经期疼痛难忍，手脚冰凉，小腹胀痛◎精神差：体虚易疲劳，夜晚睡不安稳，白天没精神◎皮肤差：频繁冒痘，肤色暗沉无色

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所以也就不难理解，秋季吃温性的姜刚好可以温补身体、化除淤寒。
现代研究表明生姜能促进血液循环，振奋胃功能，达到健胃，止痛，温热身体的作用。
但姜本身有辛辣味，单独吃极易上火，很多人对姜都望而却步。与此相对，醋泡姜则是一个不错的选择。
其实， “醋泡姜”之说在民间早已流传已久。电视台曾专门报道，北京国医大师路志正健康长寿的秘密，就是吃这醋泡姜。
每天3片醋泡姜，虽然路老已99岁高龄，但身体依然硬朗体检表明他“90岁的年纪， 40岁的身体” 。

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醋是直接走肝经的，肝遇到酸就会收敛，提升肝阳之气，常吃醋泡姜不仅能驱散寒气，还能养胃、减肥、防脱发。 ”
醋是收敛的，可以收敛姜的生发之气，让原本辛散的姜变得平和起来，姜温阳的性质还在，却避免了上火。更可以：
健脾胃，散寒湿：
脾胃是人的后天之本，食物吃进来，需要脾胃的运化，将精微物质输布给身体，为身体带来足够的能量，人的先天就像一罐子煤气，只能省着用，但是可以把脾胃来调好，用后天来养先天。
脾胃阳气充足，运化食物的动力就充足，阳气充足，人的湿气寒湿也就散的快，就像是太阳出来了，云开雾散，山岚间的湿气也不复存在一样。身体里的小太阳振奋了，才有力量去祛除湿气。

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活血化瘀，更燃脂瘦身：
醋中含有醋酸，不仅可以抑制脂肪合成，还有助于脂肪的燃烧，特别是内脏脂肪的减少。而姜呢，生姜中有很多姜辣素，可以抑制脂肪的囤积，人们用小白鼠做实验，发现姜辣素可以抑制脂肪囤积和血糖上升。
这样一想，醋泡姜简直是双剑合璧，斩断脂肪的能力倍增啊。
难怪我最近吃醋泡姜之后，到了中午都不觉得有那么饿了，姜让人胃口大开，而每天早餐都固定几个内容，并没有增加饭量，血糖上升的缓慢，饱腹感增加了。
补肝阳：
中里巴人认为：醋是直接走肝经的，肝遇到酸就会收敛，这时姜的升发功能也入到肝里，收中有发，能提升肝阳之气。
怎么做呢？国医大师的醋泡姜做法
关于醋泡姜的做法，网上流传的有很多版本，今天给您介绍路老家的做法。做醋泡姜非常关键的一点就是一定要选择仔姜，就是嫩姜。老姜口感不好，吃起来打渣，另外还会比较辣。
1.选用嫩一点的姜切薄片，撒上适量的盐腌制一晚。

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2.腌制好的姜片放入罐子里（如果出水太多倒出来一部分），倒入没过姜的醋，醋要选择颜色浅一些的品种。
3.根据个人口味加入适量白糖进行调味。糖尿病人建议不加糖或者少放。
4.罐子口包好保鲜膜，盖上盖子密封，四五天后即可食用。
强烈推荐每天早上和早饭一起吃。早晨7~9点正是人体气血流注阳明胃经之时，此时吃姜，最能升阳气，促进消化。而且一早上就胃口大开的感觉不要太好。
早上就吃三片，酸的过瘾，辣的温顺。孔子也是爱姜之人。子曰：不撤姜食，不多食。凡事都不要过量。
姜吃完了，还会剩下一些醋，被姜加持过的醋，更加开胃、助酸、止痛。
如果你有慢性萎缩性胃炎，胃酸严重缺乏，或是吃的太过油腻的时候，腹泻的时候，都可以喝上一点，缓解不适。
现成的无添加的醋泡姜。
好吃的姜，是能让不喜欢吃姜的人，也爱上了吃姜，并且在身体里默默发挥作用。
每天吃3片，一罐可以吃12天， 5罐正好可以吃上两个月。
醋泡姜吃法有讲究
1 ，不宜多吃
生姜毕竟辛热，不宜吃太多，路老一般是每天早上吃3片左右。
2 ，这类人不适合吃
醋泡姜虽好，但不适合阴虚火旺的人。阳虚体质、脾胃虚寒的人比较适合。
3 ，不可空腹吃
空腹吃生姜容易伤胃，可以配早餐吃，当做佐餐小菜，健康又好吃。
配一物功效更强
很多名医都推荐过醋泡姜的做法，国医大师周乐年周老同样介绍过他的吃法，周老在吃醋泡姜时会配上一把枸杞，这样不仅补阳还能滋阴，尤其适合阴阳两虚的人。
吃法：每天早晨吃醋泡姜的时候，配15粒左右的枸杞子，直接嚼服。（枸杞不需要水泡，也不需要放在醋泡姜里，干嚼即可）
【默默学健康|90岁国医大师吃了40年的它，每天早上吃一点点，不上火还养阳气！】禁忌：这个方法一般人群都可以使用，有病治病，无病提高体质，但要注意单纯阴虚或者有内热的患者禁用。