心理健康|晚上10点就困了，早上三、四点醒来，是不是衰老的迹象？ |

如果在没有其它疾病的情况下，身体出现这种情况，晚上十点就困了，早上三四点就醒来，我个人认为是一种衰老的迹象。但也与是否从事体力劳动有关。
因为近几年来我也感觉到自己的身体出现了这种状况，特别是在过了四十岁之后，这种感觉是一年比一年明显，晚上十点左右就困的不行，早上四五点左右就醒了睡不着。但中午有时候需要睡一会儿午觉来补充夜晚睡眠的不足。
【心理健康|晚上10点就困了，早上三、四点醒来，是不是衰老的迹象？】我单位里有好几个四十多岁的女同事也都是这么认为的，她们抱怨早上老早就醒了睡不着，看来四十岁是一个人衰老的分水岭啊。再加上我们从事的工作不是体力劳动，是有点清闲的脑力劳动，年龄是一方面，也有可能是人一旦闲下来，睡眠就少。
那些从事重体力劳动的人们可能是很少会出现这种情况的，因为人在劳累了一天之后是会很快进入梦乡而一觉睡到大天亮的。这种情况就不与衰老有关。

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