39健康网|做肿瘤大夫58年，总结出四条防癌经！听听这位90岁院士的话

孙燕，中国工程院院士、亚洲肿瘤学会主席、中国临床肿瘤学会（CSCO）指导委员会主任，他是我国肿瘤治疗界的泰斗级人物。孙燕院士长期从事临床肿瘤等相关方面的科学研究工作，研究癌症60年以来，在发展专业学科、推广综合治疗、开发抗肿瘤新药与中西医结合研究和培养专业人才方面卓有贡献。
如今的孙燕院士已年过九旬，仍身体康健，声音洪钟有力，经常参加各种学术会议和健康讲座。作为一名医术享誉国内外的肿瘤医生，他有自己的抗癌心得，也心系天下病人，希望大家对于癌症，都能够早预防，早治疗，早痊愈。

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一、孙燕院士：医生患癌治愈率比普通人高50%！
孙燕院士曾在接受采访时说，他在肿瘤医院工作了五十多年，本院肿瘤科医生得癌的5年生存率达到了80% 。相比之下，中国癌症患者总体的5年生存率只有30%左右。同样是患者，是什么导致了相差如此之大的生存率？
其实大家思索过后都很容易得出答案。作为医生，临床上见过太多因癌症而带来的生离死别，有庆幸得救、感到后怕的，也有无药可治、悔不当初的，什么都见过。既见过肺被熏成黑炭一样的患者，也见过被酒精肝夺去生命的患者。

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因此，同样是患者，医生对于癌症更知根知底，更心怀畏惧，在日常生活中更懂得怎么去预防癌症，也懂得如何更早发现。孙燕院士自己，就是一个从点点滴滴上注意防癌的“标兵” ，通过几十年的临床实践，他也为大家总结出四条“防癌经” 。
二、牢记四条防癌处方，远离肿瘤君
这四条防癌处方说难不难，说简单不简单，可如果在日常生活中能努力做到，不仅对预防癌症有益处，对远离其他疾病、保持一个健康的身体也有不少好处。
1、不要吃太饱
哪怕是孙院士，也会为自己的体重发愁。
孙院士每天都只吃七分饱，为了不受美食的诱惑，吃完饭后他不会在饭桌久留，就怕聊着聊着又吃上了。为了拒绝肥胖，孙院士除了控制饮食还要锻炼身体，平时上班都尽量“以步代车” 。

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听起来，孙院士是不是跟为了保持身材而不敢多吃的你很像呢？
确实，孙院士认为饿着要比撑着强、瘦的要比胖的好。因为肥胖可能是你患癌症的凶手之一！特别是平时摄入较多动物脂肪、红肉以及喜欢吃煎炸食物的人，更要适当控制自己的胃口来减少患癌风险，比如肠癌、胰腺癌、肾癌、乳腺癌等都与肥胖有关。
2、远离致癌物
孙燕院士表示，癌症是多方不良因素导致的结果，除了遗传，二手烟、混乱的生活习惯、不合理的饮食结构等都是危险的“致癌物”！通过远离致癌物、致癌因素，可以大大降低自己罹患肿瘤的可能性。
我们平时要少吃油炸、烧烤的美食，不抽一手烟，远离二手烟，少吃腌制食品，改变混乱的生活作息，营养均衡的饮食结构等，这些都可以帮助我们减少患癌风险。

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3、控制住癌前病变，提早治疗
癌症在发生发展的过程中，包括癌前病变、原位癌及浸润癌三个阶段。而“癌前疾病”并不是癌，它尚未发展为癌，而是一个向病人发出的警告，告诉你“应该注意身体了” 。
在癌前病变时期，危险与生机并存，如果引起重视，及时治疗，就能降低癌症的发病率。但如果忽视或漠视了这警告，就会在这基础上发病成为癌症。分页标题

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常见的癌前病变有：黏膜白斑、交界痣、迁延性肝炎、慢性萎缩性胃炎、子宫颈慢性炎症、结肠多发性息肉等等。但需要注意的是，是否确诊为癌前病变，千万不要自己猜测，要去正规医院检查诊断。
4、每年体检
哪怕是医术精湛的医生，也没有办法时刻把握自己身体内部发生的变化，就像一部内部精良的汽需要定期保养和检修，否则等它半路“抛锚”就晚了。孙燕院士表示，每年坚持两次体检，可提高早期发现肿瘤的机会，有的肿瘤隐蔽性比较高，偶然一次普通体检未必能发现。

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说了这么多，防癌还是靠自己，这四条防癌经说起来容易但做起来难，贵在坚持。最后，除了上述提到的四条防癌经，大家在日常生活中也应该保持积极乐观的心态和舒畅平和的心情，因为精神愉快、身心健康确实能给你一个好的身体。
参考资料：
[1]健康时报网.孙燕院士的防癌心得.2009-05-11
[2]中国医护资讯中心.孙燕院士：医生患癌治愈率比普通人高50%！.2017-05-22
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