男性健康|夏季是尿路感染高峰，医生教你3点，帮你更好预防、康复 |泌尿系统感染|

说起尿路感染，很多人应该并不陌生，尤其是女性。据世界卫生组织的调查报告显示，成年女性最常见的疾病不是感冒，而是尿路感染和生殖道感染。且女性的发病率是男性的8-10倍！
大约三分之一的女性在65岁前都曾患过尿路感染，部分女性可出现反复发病，且其中有20%左右是重感染。那么为什么女性尿路感染更高发呢？
泌尿系统包括尿道、膀胱、输尿管、肾盂，这些部位的感染统称泌尿系统感染或尿路感染。感染多由细菌引起，少数可由支原体、衣原体、真菌、病毒等引起。而女性更易发生尿路感染主要与以下几方面有关：
1、特殊的生理构造
女性尿道括约肌作用较弱，而且尿道较短且宽，长度只有3-5厘米，因而细菌容易沿尿道口上升至膀胱引发炎症；另外，女性尿道距离阴道及肛门都很近，阴道内的30余种细菌，还有肛周存在的消化道菌群，都可能是尿路感染的潜在病原体。
2、特殊时期
①月经期：经血可以说是天然的细菌培养基；而若卫生用品再使用不当，如长时间不换等，都会增加感染风险。
②孕期：怀孕时，子宫增大会压迫膀胱和输尿管，输尿管舒张和蠕动减慢，易导致尿流不畅，增加感染几率。
③更年期：此时由于雌激素变化，阴道和尿道自净能力弱，抗菌能力也弱，也更容易发生尿路感染。

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尿路感染分为膀胱炎、尿道炎、急性肾盂肾炎、慢性肾盂肾炎、不典型尿路感染等，不同类型所表现出来的症状都是不一样的，所引发的并发症也一样比如尿路感染不管不顾的话，炎症可能继续摧毁周围的生殖器组织，比如女性的尿路感染不及时治疗，有可能会引起阴道炎或者是盆腔炎等。
1、膀胱炎、尿道炎
除了尿频、尿急、尿痛等尿路刺激症状，有些病人还可能出现不同程度的血尿和尿道分泌物。一般无明显的全身感染症状。
提示：约30%以上的膀胱炎为自限性，可在7~10天内自愈。
2、急性肾盂肾炎
除膀胱刺激症状外，还可能伴有腰痛和下腹部疼痛；另外，还包括全身感染性症状，如发热、寒战、头痛、全身酸痛、恶心、呕吐、食欲不振等，体温多在38.0℃以上。
3、慢性肾盂肾炎
半数以上患者可有急性肾盂肾炎病史，后出现程度不同的低热、间断性尿频、排尿不适、腰部酸痛、夜尿增多、高血压等。病情持续甚至可发展为慢性肾衰竭！
4、不典型尿路感染
以全身急性感染症状为主要表现，而尿路局部症状不明显，主要表现为急性腹痛和胃肠道功能紊乱、轻度发热和腰痛等。
怀疑自己有尿路感染，最好及时去医院做个尿常规、血常规，亦或是泌尿彩超检查。
1、多喝水
据相关的调查发现，很多人对水都不重视，大多数人的做法就是等口渴了再去喝水，不管你是哪个观点都要赶紧改正，要知道的是，水是生命的源泉。
特别是在天气热的时候，身体的水分往往流失的比较快，这时候更需要我们及时的去补充水分，没事的时候就要小口的喝水，等口渴了再去喝或者是喝水很少，会让尿道的细菌以及毒素不能及时的排出，从而复发尿路感染。
2、不憋尿
排尿是可以帮助我们机体排出新陈代谢垃圾，以及毒素的最好方式，但如果你经常有憋尿的习惯，长期下去，会让你的感官上感觉自己有但其实没有，这样就等于让膀胱失去了弹性，甚至是会出现尿痛的感觉。
3. 注意营养和膳食，不要大吃大喝
因为长期高蛋白、高糖和高脂肪饮食，会增加形成尿路结石的概率。平时应多吃些粗粮和素食。草酸盐结石患者，尿道结石治愈以后，为了预防结石复发，应避免吃含草酸较高的食物，如菠菜、香菇、土豆、栗子、浓红茶、咖啡、巧克力、西红柿、草莓、柿子、杨梅等。尿酸盐结石患者，应注意尽量少吃含尿酸较高的食物，如动物内脏、海产品、红茶、咖啡、巧克力和花生等。磷酸钙结石的患者，少食含钙较多的食物，如牛乳等。分页标题
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