女性健康|第一次怀孕啥也不知道？别着急，从衣食住行给你讲仔细 |

孕育小孩可以说是夫妻之间的一件大事，是一个值得终生回味的历程，充满了神奇的色彩。在准妈妈辛苦孕育十月，顺利产下健康的宝宝升级为妈妈的时候，将会是作为女人一生中最为自豪和快乐的时刻。

本文插图
怀孕这一历程是由大大小小的经历构成的，这些经历对于宝宝的孕育也会有相应的影响。因此，作为准妈妈一定要知晓怀孕期间的注意事项，做好最充分的准备，以最佳的身心状态迎接健康宝宝的到来。
怀孕后具体应该注意什么，要怎么做，接下来将从衣食住行四个方面讲解，准妈妈们请看过来。第一、衣
怀孕期间穿衣打扮的禁忌众多，因为穿着的合适与否，对于宝宝的孕育极其重要。首先一定要注意，怀孕之后不要再穿高跟鞋，高跟鞋极不安全，容易发生流产的情况，也不能选择底部太平的鞋子，因为很容易感到肌肉疲劳。准妈妈们可以选择稍微有一点点坡度的鞋子，鞋子要具有防滑功能，尤其是洗澡时候穿的凉鞋。

本文插图
另外孕妇在怀孕期间穿的内衣内裤以及外衣都要仔细，不能再和没怀孕时一样随意。
随着孕周的增加，准妈妈们会发现自己的胸部变大了，原来的内衣穿着很不舒服，这时要根据自身情况重新选择一款大小合适的内衣。

本文插图
内裤不要穿太紧的，要有足够的弹性，尤其是对于准妈妈的腹部要足够宽松，做到不妨碍血液循环。
外衣的选择要讲求便于活动、穿脱自如的准则，到了一定的孕周可以选择合适的孕妇装，一定要选择可根据肚子隆起程度腰围可以伸缩的外衣，保护腹部不受伤害。
选择的孕期服装的材质和颜色也要特别注意，准妈妈的皮肤较平常更加敏感，穿人造纤维面料的衣服容易过敏，孕期最好选择全棉或真丝的衣服，尤其是内衣。第二、食
孕期要特别注意的另一方面就是饮食了，要注意合理搭配饮食，不吃垃圾食品，营养均衡，多吃一些蔬菜和水果。

本文插图
孕妇首先要知道什么东西可以吃、什么东西要少吃、什么东西不要吃。烟酒这种对孕妇百害而无一利的东西一定要完全禁止，碳酸饮料也尽量不要喝。
还有一些水果也是不适合孕妇吃的，像桂圆和荔枝等，过多食用糖类容易产生孕期糖尿病。
怀孕期间要注意荤素搭配，尽量少吃辛辣刺激的食物，要注意钙铁及维生素的摄入，遵从医生嘱咐补充叶酸或其他的一些营养补品。有些孕妇有可能孕期气血不足，这时候要注意吃一些补充气血的食物。

本文插图
总而言之，多吃一些适合孕妇吃的蔬菜水果，补充维生素及微量元素；荤素搭配、营养均衡补充宝宝发育所需的营养。
另外，孕妇生病服用药物一定要特别注意，一定要咨询医生的意见和建议，不合理的用药对于胎儿的健康发育产生的不利影响重大。第三、住
居住环境对于宝宝的孕育也有重要影响，第一要记住的就是刚刚装修的地方不能居住，新装修的房子甲醛等有害物质特多，极容易造成孕妇流产或者宝宝发育畸形。

本文插图
孕妇住的地方要整洁，如果房间内部杂乱，乱堆东西，很容易碰到准妈妈，而且房间杂乱也很容易影响准妈妈的良好心情，因此准爸爸这时候就要多分担一点，经常整理一下房间，将不用的东西归纳整理一下，防止碰到准妈妈。分页标题
另外居住的地方要安静，不要太过于嘈杂，环境太嘈杂会影响孕妇的心情，影响宝宝的发育，怀孕期间如果环境嘈杂应该考虑更换一个安静的住所养胎。还有就是保持房间内空气的流通，室内温度让准妈妈感到舒适。第四、行
行是准妈妈要特别注意的另一个方面。准妈妈出行最重要的就是要保证安全，不去一些危险的地方。孕妇的身体会很容易感到疲惫，尤其是孕晚期，因此要避免长途跋涉及长时间的坐车或行走。可以进行一些适度的运动，但一定要避免劳累，坚持每天慢步行走半个小时，这样子可以保持孕妇情绪稳定，对于后续顺产也有很大帮助。

本文插图
在孕期出行要避免去人流量大的地方，尤其是注意在孕期之间远离调皮好动的小朋友，更不要去抱小孩子，出行的时候更不要提重物，保证出行的轻松安全。等到孕晚期，准妈妈尽量不要再去一些离家远的地方，尽量在住所附近活动，随时准备迎接新生命的到来。
【女性健康|第一次怀孕啥也不知道？别着急，从衣食住行给你讲仔细】孕育宝宝是一个特殊的历程，需要准妈妈注意的事项非常多，这些孕期禁忌的常识准爸爸准妈妈们一定要知晓，千万不要大意，做好最充分的准备迎接健康宝宝的到来。