饮食减肥|黄瓜和此物一起吃，每天来一盘，想不瘦都难，不想一脸皱纹可试试饮食减肥

黄瓜和此物一起吃，每天来一盘，想不瘦都难，不想一脸皱纹可试试
吃食不挑剔，说话有条理，走路稳健。食物尽量选择高蛋白、多纤维、低脂肪、少热量的，少食多餐。丝不织不成网，体不练不强壮。水停百日生毒，人闲百日生病。不登高山，不见平地;不经锻炼，不会坚强。大家好我是健养张医师，一起分享健康知识。

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首先这“厨房里的美容剂”称号也不是白来的，不光敷脸可美容，吃也可美容。黄瓜是排毒养颜的佳品，尤其生着带皮吃，能加快体内排毒的进程。
其次黄瓜中含有大量的纤维和水分，而脂肪含量少，人吃了有饱腹感，能促进肠胃蠕动。此外，它还含有丙醇二酸类物质，能抑制糖类转化为脂肪，你说减肥族们能不喜欢咩？

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另外女士平时可以多吃点黄瓜来美容，经常食用黄瓜可以使皮肤红润光泽，焕发青春容颜，相比较同龄人自己会显得更年轻。尤其是皮肤粗糙干燥的女性朋友，更应该多吃黄瓜来润泽皮肤，淡化色斑和防止皱纹生成。
再有黄瓜和面筋一起吃，每天来一盘，有着非常好的减肥瘦身作用，可以促进肠胃的蠕动，加速新陈代谢，把黑便和毒素垃圾排出体外，抑制脂肪的吸收和堆积，想不瘦都难。

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【饮食减肥|黄瓜和此物一起吃，每天来一盘，想不瘦都难，不想一脸皱纹可试试】你吃过黄瓜拌面筋吗？