睡姿|夫妻间常见睡姿有哪些？4种姿势，你选对了吗心理健康|睡姿|姿

曾经有人分析过夫妻的睡姿，在浓情蜜意时，夫妻俩睡觉也要搂抱在一起，而到了老夫老妻的阶段，夫妻俩的睡姿通常以舒服为主。其实夫妻间的睡姿与很多因素有关，比如平时的习惯问题，再比如夫妻间的感情因素，这些因素都会影响夫妻睡姿。

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睡觉就是为了休息，当然是怎么舒服怎么来，很多人都不会在意睡姿，事实上，睡觉时也是身体内脏休息排毒的阶段，而睡姿直接影响着内脏是否可以休息好。所以夫妻感情好也不能忽视睡姿，忽视健康。下面就来看看夫妻间常见的睡姿都有哪些，其中什么睡姿对健康更为有利。

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1、互相拥抱的睡姿
浓情蜜意时，夫妻二人自然是希望无距离的贴近，相拥的睡姿也是深受很多夫妻喜爱。互相拥抱的睡姿其实更多的是出现在新婚夫妻的身上，双方此时还处于甜蜜的热恋期，总是希望离对方更近一些，往往会相拥着入睡，这种睡姿能够给彼此一种安心感。
但是，互相拥抱的这种睡姿对健康是不利的，相拥入睡时，两个人的面部距离很近，呼吸相闻，这个时候会很容易吸入对方呼出的二氧化碳，造成缺氧的现象，不利于身体的气体循环。保持这个睡姿太久还会影响睡眠质量，出现多梦的情况。

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2、女性枕着男性胳膊
女性枕着男性胳膊这种睡姿可以让女性有安全感，也可以让男性释放“无处安放”的保护欲。这种姿势其实并不见得有多舒服，时间久了女性会呼吸困难，男性的胳膊会发麻，但是心里的满足感总是让人欲罢不能。
【睡姿|夫妻间常见睡姿有哪些？4种姿势，你选对了吗】女性枕着男性胳膊睡觉，影响最大的是男性，胳膊长时间受到压迫，胳膊处的血液循环就会不通畅，让手臂发麻。而胳膊上有一定的动脉血管，若是影响了动脉血管的血液循环，人体心脏部位的血液回流就会受到影响。而这种睡姿对女性的颈椎也会有影响，很容易出现落枕的情况。

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3、双方平躺
平躺这种睡姿很平常舒服，举着手机或是平板可以很舒服的追剧打游戏，进入睡眠后，平躺能够保持呼吸匀速，颈椎也能够完全的靠在枕头上，可以减少身体的重力对心脏的压迫、增强心脏供血，还能减轻侧躺对肺脏的压迫、提高肺脏氧合功能、对呼吸系统较好。同时平躺对颈椎、腰椎也是最好的保护性睡姿，不会
压迫颈椎、腰椎关节和椎间盘
。
但是，平躺睡姿也不全是益处，平躺睡姿易导致舌后坠阻碍呼吸，如过度肥胖者平躺睡觉，还易导致患睡眠呼吸暂停综合征。所以，平躺睡姿不适宜保持太久，要和侧卧睡姿交替进行，更有利于健康。

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4、双方侧躺
侧躺着睡觉，有利于人体腰椎的健康，不会压迫背部和腰部的脊椎神经。心脏在身体左侧，向右侧卧不会压到心脏，减少了心脏的压迫力；向着左侧睡则对胃部有好处，但是需要注意的是，很多人向左侧卧会不容易入睡。若是觉得背对背睡觉影响感情，也可以两人面向同一个方向侧卧，拥抱着对方就可以给双方安全感。分页标题

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夫妻俩的睡姿大致就是以上几种，双方平躺、侧躺、拥抱，相对来说平躺侧躺对健康更加有利，但是需要注意的是，不管哪一种姿势都不适宜保持太久，否则会给睡眠和健康带来不好的影响。