食疗食补,减脂|女性怕胖要会吃，常吃3种食物，刮油消脂，排毒清肠，营养又瘦身食疗食补|减脂

女性怕胖要会吃，常吃3种食物，刮油消脂，排毒清肠，营养又瘦身
1.无论海带是内部还是外部，都对皮肤有益。如果你吃它，你可以美白皮肤滋养皮肤。如果在室外使用，它可以使皮肤光滑和清洁，并帮助你消除痤疮痕迹。海带中含有大量的纤维素。适当的进食不仅可以排毒清肠，还可以增加新陈代谢。
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2.莴笋不仅吃起来很爽口，而且还有不错的药用价值，因为莴笋中的含钾量较高，有利于促进排尿，能减少对心房的压力，对有高血压和心脏病的人很有益。莴笋不管怎么做都是很美味的，特别是在夏季当做凉拌菜来吃，真的超好吃，而且莴笋中含有人体所需的蛋白质、矿物质和多种维生素，经常吃的话能刮油消脂，排毒清肠，营养又瘦身。

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3.黄瓜含有丰富的矿物质和维生素，特别是含有维生素E的量特别大，更物质，具有延年益寿，延缓衰老的功效，黄瓜中含有的黄瓜酶能有效促进机体的新陈代谢，扩张皮肤的毛细血管，促进血液循环，增强皮肤的氧化还原作用，而且黄瓜具有刮油消脂，排毒清肠的效果

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