女性养生|女性不想满脸皱纹，可以多吃3种食物，补血养气，好吃又健康！女性养生

女性不想满脸皱纹，可以多吃3种食物，补血养气，好吃又健康！
【女性养生|女性不想满脸皱纹，可以多吃3种食物，补血养气，好吃又健康！】

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1、核桃
常吃核桃不仅可以使我们变得更加聪明，还会对我们的身体健康起到积极的作用。核桃中所含的大部分脂肪和油类都是不饱和脂肪酸，可防止动脉硬化。它还含有帮助人们抵抗衰老的其他微量元素。

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2、覆盆子
覆盆子中所含的黄酮类物质，除了具有抗菌消炎、降低血压及抗过敏等作用外，它们在护肤养颜方面也身手不凡。这类物质可以改善皮肤血液循环，增强皮肤毛细血管弹性，促进皮肤细胞再生，从而发挥美容养颜的功用。

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3、火龙果
火龙果富含维生素，常吃还能够延缓衰老，减少皱纹生成，预防老年痴呆症，补血养气，好吃又健康。