勇往直前|常吃哪种肉，对身体伤害大？不是红肉和白肉，而是这一种你喜欢吃肉么？相

你喜欢吃肉么？相信很多朋友的回答都是喜欢。的确，肉类食物是很多朋友日常生活中在餐桌上最喜欢的食物，冬天吃炖肉，夏天吃烧烤，一年四季都可以与炸鸡相伴，很多朋友都自嘲“无肉不欢” 。当然，肉吃多了的确不好，因为肉类中往往含有过多的脂肪和蛋白质，长期摄入会增加心血管疾病的风险，但适当吃肉，也会有增强体质和补充营养的功效。那么，在所有的肉类食物中，哪种肉对身体的伤害是最大呢？答案不是红肉也不是白肉，而是这一种：烟熏肉。

1、常吃熏肉，会增加癌症风险
首先来说，美国国家癌症研究所指出，大量食用熏肉的人更容易患前列腺癌、结肠癌、直肠癌和胰腺癌。该研究所指出，经常食用烟熏肉的人患癌症的比率较高，可能与长期摄入杂环胺和多环芳香烃有关。这些危险的致癌物质是当脂肪和肉汁滴在明火上时形成的，而肉类在熏烟和烧烤过程中容易产生。
2、常吃熏肉，也可能导致胃肠道感染

3、常吃熏肉，会升高血压和诱发心脏病
和其他高钠食物一样，熏肉过高的盐分还会导致血压升高。随着时间的推移，高血压患者可能会存在发展成某些类型心脏病的风险。美国心脏协会说，大多数健康的成年人每天的钠摄入量不应超过1500毫克，而大多数的烟熏肉中盐的含量都不少，不仅会增加高血压和心脏病风险，而且长期摄入还会损伤你的胃黏膜。
4、常吃熏肉，还会增加糖尿病风险

【勇往直前|常吃哪种肉，对身体伤害大？不是红肉和白肉，而是这一种】*提醒：本文内容为健康知识科普，不作为具体的诊疗建议使用，仅供参考，资料图片来源网络。