食疗食补,延年益寿|长寿是“省”出来了，你看不上眼的“边角料”，却是养生达人食疗食补|延年益

相信大家在生活中，一定都存在浪费食物的现象。对于一些人来说，因为生活条件变好了，于是就会把一些隔夜菜扔掉。但是今天要与大家介绍的，不是这些剩菜剩饭，而是被我们丢掉的营养。
长寿是“省”出来了，你看不上眼的“边角料” ，却是养生达人

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1、西蓝花茎
许多人都喜欢吃西蓝花，但是大部分人可能会把它的根茎丢弃。但是我们并不知道，它里面含有大量的营养价值，除此之外，它还有很好的饱腹感，适合于减肥的人食用。
2、芹菜叶子
芹菜叶子里面含有大量的营养价值，就比如说：钙、铁、钾等微量元素，若是你把它扔了，那就太可惜了。科学研究表明，它里面含有大量的胡萝卜素与维生素C ，远远的超过了根茎的部位。
若是你实在觉得它难以下咽的话，不妨可以把它单独的采摘下来，与鸡蛋一起炒，不只是口感不错，而且更容易起到养生的作用。

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3、菠菜根
菠菜属于常见的蔬菜了，但是大家往往只吃它的叶子，不吃它的根部。原因在于，它的根部存在很难闻的味道，许多人无法忍受，但是许多人并不知道，菠菜红色的根部配上绿色的叶子才出名。
它的根部之所以是红色的，就是因为它里面含有大量的铁元素。若是你实在接受不了它的味道，那么可以选择把它煮烂，这样一来的话，吃起来就不会那么难以下咽了。
4、南瓜皮
相信许多人在用它煲汤的时候，把南瓜皮扔掉。事实上，他们并不知道南瓜皮里面含有大量的胡萝卜素与锌元素，可以帮助人体起到抗癌的功效。
不仅如此，南瓜籽也是不可多得的宝物。它里面含有非常多的不包含脂肪酸，经常食用可以帮助我们很好的保护血管健康。

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5、橘子络
许多人在吃橘子的时候，会选择把外面的白色经络给收拾的干干净净。但是许多人并不知道，它里面含有一种特殊的物质，可以帮助我们很好的保护血管，预防脑出血的出现。
6、骨头
尽管说骨头上面的肉不多，但是它的营养却不可小觑。通过显微镜进行观察，我们不难发现，上面会有一层以钙为主的管壁上，有非常多的小孔，这里面的营养是很多的。
生活中，我们千万不要白白浪费了这些食物，不然的话，就太可惜了！#长寿#养生#菠菜收藏
3、菠菜根
菠菜属于常见的蔬菜了，但是大家往往只吃它的叶子，不吃它的根部。原因在于，它的根部存在很难闻的味道，许多人无法忍受，但是许多人并不知道，菠菜红色的根部配上绿色的叶子才出名。
它的根部之所以是红色的，就是因为它里面含有大量的铁元素。若是你实在接受不了它的味道，那么可以选择把它煮烂，这样一来的话，吃起来就不会那么难以下咽了。
4、南瓜皮
相信许多人在用它煲汤的时候，把南瓜皮扔掉。事实上，他们并不知道南瓜皮里面含有大量的胡萝卜素与锌元素，可以帮助人体起到抗癌的功效。
不仅如此，南瓜籽也是不可多得的宝物。它里面含有非常多的不包含脂肪酸，经常食用可以帮助我们很好的保护血管健康。
5、橘子络
许多人在吃橘子的时候，会选择把外面的白色经络给收拾的干干净净。但是许多人并不知道，它里面含有一种特殊的物质，可以帮助我们很好的保护血管，预防脑出血的出现。分页标题
6、骨头
尽管说骨头上面的肉不多，但是它的营养却不可小觑。通过显微镜进行观察，我们不难发现，上面会有一层以钙为主的管壁上，有非常多的小孔，这里面的营养是很多的。
【食疗食补,延年益寿|长寿是“省”出来了，你看不上眼的“边角料”，却是养生达人】生活中，我们千万不要白白浪费了这些食物，不然的话，就太可惜了！