【那份纯真|夏天到了，4种食物经常吃，滋阴补阴，改善肝脏，清理垃圾毒素！】荷兰豆有抗菌和消炎作用 ， 并能增强新陈代谢 。 荷兰豆富含粗纤维 ， 可以促进大肠蠕动 ， 保持大便通畅 ， 并起到清洁大肠的作用 。 荷兰豆和豆芽富含膳食纤维 ， 可以预防便秘和清肠 。


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鸡蛋不仅有益于气血养血 ， 而且具有滋阴补水的功效 ， 鸡蛋是非常好的富含蛋白质的食物 ， 包括卵白蛋白 ， 卵清蛋白和卵黄磷蛋白 ， 它们是非常优质的蛋白质 ， 适合于阴虚人士 。

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丝瓜具有清热散热的作用 。 在夏季吃一些丝瓜汤可以清热解毒 ， 丝瓜还富含维生素B1 ， B2 ， A ， C和钙 ， 磷 ， 铁等矿物质 ， 可避免因节食而造成的营养缺乏 。

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树莓营养价值很高 。 吃红树莓还可以治疗眼睛疾病 ， 对我们的眼睛健康有益 ， 并可以改善大脑的血液和氧气供应 ， 从而可以在大脑健康和智力中发挥作用 。

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