养生药玖点|肝病“缠身”了，这4件事要坚持做到位，肝脏受益，健康多一分肝脏是人体重要的

肝脏是人体重要的器官，当肝脏出现问题的时候，人体健康也会受到很大的影响。得了肝病除了要积极地配合治疗以外，也要在日常生活中多加调养，这样才能预防肝病的恶化，让肝病尽快的好转。肝病患者日常生活中一定要做好哪些事呢？

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4件事要坚持做到位，肝脏受益，健康多一分
养肝要学会制怒
现代都市人压力大、烦恼多，尤其商务人士，烟酒应酬不断，作息时间紊乱，对肝脏的损伤很大。此外，肝喜疏恶郁，故生气发怒易导致肝脏气血淤滞不畅而成疾。因此，尽力做到心平气和、乐观开朗，使肝火熄灭，肝气正常生发、顺调。

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养肝要学会补充营养
《神农本草经》是现存最早的中药学专著，记载着中国4000年前就已经形成的藏须人参药用的精髓：其中含有大量的硒元素，硒元素能提高肝细胞的再生功能，促进胆汁分泌恢复正常的肝脏机能，促进新陈代谢，还有利于消化吸收和排除废物，减少代谢产物和毒素对肝脏的损害，能帮助肝脏排毒解毒。
研究实验表明：可增加肝内乙醇脱氢酶的活性，缩短乙醇对身体的麻醉时间，使身体内乙醇水平很快降低。有报告指出，既能增强肝脏的解毒功能，亦有抗肝损伤的作用。

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养肝要戒烟戒酒
烟酒对于人体健康的危害是很大的，尤其是酒。过量饮酒会导致脂肪肝、酒精肝等肝脏疾病的到来，影响肝脏功能。如果得了肝病还是一如既往的抽烟喝酒，但是依然保持酗酒的习惯，肝病就会进一步的恶化，甚至产生严重的后果，导致肝癌、肝硬化的发生。所以得了肝病之后，最先做到的事就是戒烟戒酒，哪怕很困难也要努力完成。
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睡眠可以保护肝脏
睡觉时，身体处于静止状态，肝脏是最轻松的，睡眠质量好，肝脏受保护明显。睡眠质量差，会影响到肝脏的功能。另外，不要在夜间加班，不要熬夜。有些人肝脏不好，经常熬夜睡懒觉，这样更不利于肝病的恢复健康。
综上所述，我们了解了肝病患者如何养肝。患者更需要重要肝脏的健康，而治疗肝病是一个非常漫长的过程，需要患者有足够的耐心和信心。另外，在饮食上也需要注意，宜以清淡的食物为主，并注意有足够的睡眠时间，保持好一个良好的心情，这样才有利于肝病的康复。